Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Доведено: порушення режиму сну заважає схуднути





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НМАПО імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

Доведено: порушення режиму сну заважає схуднути 07.08.2019

Доведено: порушення режиму сну заважає схуднути

Багато людей докладають усіх зусиль для зниження ваги, але прогрес весь час гальмується. За словами вчених, проблема може критися в неадекватному режимі сну. Як зазначає Medical News Today, дорослій людині потрібно мінімум 7 годин безперервного сну. При нестачі сну страждає судинна система, знижується якість пам'яті і соціальних відносин. Останнє дослідження Університету Ровіра і Вірхілій показало: повні люди, які мали проблеми зі сном, менше худнули, ніж ті, кому вдавалося висипатися.

Вчені проаналізували медичні дані майже 2000 осіб, які протягом року дотримувалися жорсткої програми зниження ваги (дієта, тренування, робота з психологом) і розповідали про режим сну. При цьому спочатку у всіх добровольців було ожиріння або зайва вага укупі з метаболічним синдромом (набір відхилень, що включає гіпертонію, підвищений рівень інсуліну).

В кінцевому рахунку, фахівці з'ясували, що люди, що мали неоднакову тривалість сну в різні дні, менше скинули кілограмів проти тих, які мали чітко усталений графік сну. Спостереження говорять: в цілому, людина, що спала менше 6 годин, важче позбавлялася від зайвих відкладень в області талії. А, як відомо, такі відкладення пов'язані з підвищеним ризиком серцево-судинних відхилень.

Возврат к списку


Новини
29.09.2020   Селера: корисні властивості і протипоказання
28.09.2020  Вчені виявили, що відмова від продуктів з борошна сприяє покращенню стану людей, хворих на екзему
25.09.2020  Що можна і не можна їсти для поліпшення засвоєння заліза організмом
24.09.2020  Продукти, які допоможуть привести холестерин в норму і захистити від серцево-судинних захворювань
23.09.2020  Як впоратися з підвищеним апетитом восени: корисні поради
22.09.2020  Експерти виявили овоч, який здатний знижувати рівень поганого холестерину у крові
21.09.2020  Які люди найбільше реагують на перепади погоди, та як з цим боротися — поради лікарів
18.09.2020  Якими побічними ефектами володіє чай при його надмірному вживанні
17.09.2020  Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
16.09.2020  Вчені виявили ще один фактор, який здатен провокувати розвиток діабету другого типу
15.09.2020  Топ-5 вітамінів, нестача яких заважає вам засинати
14.09.2020  Ефективні поради, які допоможуть зняти сильне відчуття постійної втоми
11.09.2020  Чому на сніданок варто вживати клітковину
10.09.2020  6 вагомих приводів мати серед спецій вдома корицю
09.09.2020  Ці 6 ознак можуть вказувати на розвиток "тихої" пневмонії
08.09.2020  Яка олія приносить більше користі організму: соняшникова чи оливкова
07.09.2020   Чим корисна м'ята для здоров'я людини
04.09.2020  Кілька сигналів від організму, що говорять про проблеми з серцем
03.09.2020  Чому восени варто переглянути свій раціон
02.09.2020  Вчені пояснили, чому денний сон шкідливий для здоров'я
HINARI
PubMed