Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Їсти у вечірній час не можна, заявляють дослідники





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НУОЗУ імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

Їсти у вечірній час не можна, заявляють дослідники 07.09.2019

Їсти у вечірній час не можна, заявляють дослідники

Університет Алабами радить харчуватися, згідно суворого графіку. Вчені рекомендують влаштовувати останній прийом їжі о 14:00. Перший прийом повинен бути о 08:00. Ідея в тому, щоб влаштувати велике "вікно" без їжі, пише The Daily Mail. Це дозволяє зменшити апетит і знизити рівень "гормону голоду".

Був проведений експеримент за участю 11 добровольців. Всім їм було потрібно зменшити вагу. Добровольцям запропонували два режиму харчування. Перша група якщо три рази за 12 годин на проміжку між 08:00 і 20:00. Друга група мала тільки шість годин на день на прийом їжі (три прийоми в проміжок між 08:00 і 14:00).

Обидві групи споживали однакову кількість їжі і однакові продукти. Експеримент тривав протягом чотирьох днів. У добровольців було проаналізовано обмін речовин, сила апетиту, рівень "гормонів голоду" вранці і ввечері.

Виявилося, у людей, які брали їжу останній раз за день в обідній час, тіло ефективніше спалювали не тільки калорії з продуктів, але і жирові відкладення. Також у них сильніше знижувався рівень греліну (гормон, що стимулює апетит). На думку вчених, такий режим харчування в більшій мірі відповідає "внутрішньому годиннику" організму.

Возврат к списку


Новини
16.04.2021  Топ-3 причини, які призводять до енергодефіциту
15.04.2021  Науковці розробили методику 3D-друку кісток з живими клітинами. Це дозволить відновлювати їх просто у тілі людини
14.04.2021  Для лікування інфарктів використовуватимуть отруту скорпіонів
13.04.2021  Вчені знайшли новий спосіб знищувати ракові клітини пухлини головного мозку
12.04.2021  Варто включити в раціон. Вчені назвали сім найкращих продуктів для профілактики раку
09.04.2021  Вчені змогли за добу відновити зір у сліпого пацієнта
08.04.2021  Інсулін в таблетках: вчені наблизилися до створення нової форми препарату для діабетиків
07.04.2021  Знайдено Два Нові Молекулярні Механізми Захисту Від Хвороби Паркінсона
06.04.2021  Знайшли спосіб контролю раку та інфекційних процесів в організмі
05.04.2021  Побічні ефекти статинів: підвищується ризик чотирьох проблем зі здоров’ям
02.04.2021  Ключ до довголіття: як швидкість ходьби впливає на тривалість життя
01.04.2021  Вчені Створили Штучні Слізні Залози
31.03.2021  Вчені розповіли про негативний вплив цукру на пам’ять дітей
30.03.2021  Науковці виявили додаткові фактори, що збільшують ризик зараження і важкого протікання Covid-19
29.03.2021  Вчені розгадали секрет антибіотикорезистентності
26.03.2021  Вітамін D від запаморочення
24.03.2021  Вчені знайшли зв’язок між розвитком деменції та вживанням обробленого м’яса
23.03.2021  Вчені довели, що знизити ризик розвитку діабету у людей можна за допомогою регулярного ранкового вживання їжі
22.03.2021  Санітайзери для рук можуть нашкодити людям
19.03.2021  Мешканка Аргентини стала другою людиною в світі, яка перемогла ВІЛ природним шляхом
HINARI
PubMed