16.10.2020Через ці причини варто почати частіше вживати баклажани
Баклажани мають бути у раціоні кожної людини.
Фрукти та овочі з пурпуровою шкіркою багаті на антоціаніни. Вони мають антидіабетичну, протиракову і протизапальну дію, допомагаючи боротися з мікробами і навіть худнути, інформує Ukr.Media.
15.10.2020У цих продуктах міститься багато вітаміну К
Деякі продукти містять багато вітаміну К.
Цей елемент необхідний для здоров'я серця і кісток. І отримувати його ми можемо разом з харчуванням, якщо відповідально підійдемо до вибору продуктів, інформує Ukr.Media.
09.10.2020Ці способи допоможуть нормалізувати рівень вашого кортизолу
Рівень кортизолу можна нормалізувати кількома способами.
Дотримання біоритмів, збалансоване харчування і своєчасне психоемоційне розвантаження — ось три кити, які допоможуть вам знизити вироблення кортизолу у тому разі, якщо він перевищує норму. Але ми вирішили скласти чек-лист тих конкретних дій, які дозволять вам підвищити свою стресостійкість і знизити згубну дію кортизолу на своє здоров'я. Отже, що ви можете зробити вже зараз, інформує Ukr.Media.
08.10.2020Незвичні відчуття в руках можуть вказувати на підвищений рівень холестерину — медики
Попереджувальні знаки високого рівня холестерину в організмі.
Своєрідним попередженням про підвищений холестерин в організмі можуть бути незвичні відчуття в руках — наприклад, ви можете відчувати поколювання, хворобливість, інформує Ukr.Media.
07.10.2020Продукти, які допоможуть підняти рівень гемоглобіну у крові
Вживання певних продуктів допоможе підняти рівень гемоглобіну у крові.
За статистикою ВООЗ, проблема зниженого гемоглобіну є приблизно у 2 млрд людей на планеті. Тобто майже третина усього населення Землі страждає через нестачу заліза в організмі, інформує Ukr.Media.
06.10.2020Ефірні олії, які заспокоюють, розслаблюють і нормалізують сон
П'ять ефірних олій, які допоможуть впоратися з тривогою і стресом.
Ефірні олії — відмінний спосіб впоратися з тривогою і стресом після важкого робочого дня. Запах олій деяких рослин добре заспокоює, допомагає розслабитися, полегшує сон і навіть знімає головний біль. Олії можна використовувати в аромалампі, додавати у воду, коли ви приймаєте ванну, або змішувати з кремом для масажу. Головне, перед контактом зі шкірою переконайтеся, що у вас немає алергії, інформує Ukr.Media.
05.10.2020Як треба вживати сир, щоб кальцій з нього максимально засвоювався організмом
Деякі продукти здані підвищити засвоюваність кальцію з сиру.
Експерти радять дотримуватися певних правил у вживанні сиру, щоб більша кількість кальцію, що знаходиться у ньому, засвоювалася, а не виходила транзитом. Адже кальцій дуже важливий мінерал, який робить кістки і зуби міцними, а волосся і нігті здоровими, інформує Ukr.Media.
02.10.2020Вчені виявили спецію, яка знижує тиск та рівень цукру у крові людини
Гіпертонікам та діабетикам корисно вживати кардамон.
Відома, доступна у магазинах спеція — кардамон — здатна знижувати високий рівень цукру у крові, тим самим запобігаючи розвитку діабету. Інша її перевага — це властивість зменшувати високі показники артеріального тиску, інформує Ukr.Media.
01.10.2020Чому не можна кип'ятити ту саму воду декілька разів
Краще відмовитися від цієї звички.
Вчені стверджують, що повторне кип'ятіння води може бути небезпечним для здоров'я. Причин, через які не можна повторно кип'ятити воду, дуже багато, і щоб собі не нашкодити, краще її не пити, інформує Ukr.Media.
30.09.2020Як малорухливий спосіб життя впливає на ваше тіло
Що тягне за собою сидячий спосіб життя.
Сидячий спосіб життя дуже небезпечний для вашого здоров'я. Чим менше ви сидите або лежите протягом дня, тим більше у вас шансів дожити до ста років, інформує Ukr.Media.
29.09.2020 Селера: корисні властивості і протипоказання
Її вважають дієвим засобом загального оздоровлення організму.
Перші згадки про користь селери для здоров'я з'явилися ще в II столітті до нашої ери. За старих часів говорили, що її стебла і коріння мають «невимовну силу». Сьогодні селера застосовується переважно в кулінарії, але її як і раніше вважають дієвим засобом для підвищення імунітету, нормалізації травлення й артеріального тиску, загального оздоровлення організму, інформує Ukr.Media.
28.09.2020Вчені виявили, що відмова від продуктів з борошна сприяє покращенню стану людей, хворих на екзему
Зменшити прояви екземи можна за допомогою відмови від продуктів з борошна.
Згідно з дослідженням вчених з США, відмова від вживання продуктів з борошна може стати своєрідним способом лікування такого небезпечного захворювання, як екзема (атопічний дерматит), що вражає шкіру, інформує Ukr.Media.
25.09.2020Що можна і не можна їсти для поліпшення засвоєння заліза організмом
Названі продукти, що перешкоджають засвоєнню заліза.
Залізо — одна з найважливіших для організму речовин. Досить часто у людей виникає його дефіцит. Медики розповіли про те, які джерела заліза найбільш корисні, і які помилки допускає людина, через що ускладнюється процес засвоєння речовини організмом, інформує Ukr.Media.
24.09.2020Продукти, які допоможуть привести холестерин в норму і захистити від серцево-судинних захворювань
П'ять продуктів, що знижують рівень поганого холестерину.
Високий рівень холестерину — один із значущих факторів розвитку важких серцево-судинних захворювань, тому так важливо стежити за його рівнем (особливо в літньому віці). Знизити вміст холестерину в організмі і повернути його в норму можна за допомогою корекції свого харчування. Необхідно менше налягати на смажену їжу, знижувати вживання солі і рафінованого цукру, а також страв з червоного м'яса і алкоголю, інформує Ukr.Media.
23.09.2020Як впоратися з підвищеним апетитом восени: корисні поради
З осіннім підвищенням апетиту можна впоратися.
Підвищений апетит — типова проблема, яка загострюється восени через похолодання і зменшення тривалості світлового дня. Ми розповімо вам, що можна з цим зробити, інформує Ukr.Media.
22.09.2020Експерти виявили овоч, який здатний знижувати рівень поганого холестерину у крові
Іноді для зниження рівня холестерину у крові варто почати вживати сік селери.
Для того, щоб привести рівень холестерину до норми, у деяких випадках зовсім не обов'язково приймати спеціальні препарати. Експерти виявили простий спосіб, який допоможе не тільки знизити рівень холестерину, але й видалити його з організму у повному обсязі, інформує Ukr.Media.
18.09.2020Якими побічними ефектами володіє чай при його надмірному вживанні
П'ять побічних ефектів чаю, про які потрібно знати.
Надмірне споживання чаю може мати певні побічні ефекти, про які багато хто, можливо, не знали. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб випити чашку або дві чаю для збереження пильності і відновлення своїх сил, інформує Ukr.Media.
17.09.2020Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
Печінка є одним з органів, що беруть участь в процесі очищення організму.
Її правильне функціонування є ключем, щоб насолоджуватися гарною якістю життя. До того ж вона впливає на метаболізм та виробляє деякі гормони, інформує Ukr.Media.
