Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка
Ми в соц. мережах
Google+

Новини

Неврологи склали список продуктів харчування, які реально корисні для мозку 16.10.2017
Як передає Express.co.uk, експерти закликають активно споживати оливкову олію. Вона скорочує обсяги бета-амілоїдних відкладень і нейрофібрилярних клубків - маркерів хвороби Альцгеймера. А ще це захворювання пов'язане з інсуліном. Якщо рівень цукру підвищений, може постраждати мозок. Тому краще робити ставку на нерафіновані вуглеводи (гречка, цільнозернові продукти, сирі овочі) замість рафінованих (солодощі, наприклад).

До речі, в гречці багато вітамінів групи В, марганцю, фосфору і цинку, необхідних для сигнальної активності нейропередатчиків в мозку. Ще вони борються з тривожністю і головними болями. Також слід звернути увагу на яйця. У них високий рівень білка, є жирні кислоти омега-3, антиоксиданти, холін. Останній використовується мозком для виробництва нейропередатчика ацетилхоліну. Для сигнальної активності важливі і фосфоліпіди, що входять до складу яєць.

Мигдальне масло - ще одне корисне джерело білка. Крім цього, в маслі є рибофлавін і L-карнітин, що активізують нейронну активність і запобігають зниженню когнітивних показників. А ось в чорниці можна знайти антиоксиданти, що захищають мозок від окисного стресу. Розмарин - унікальний продукт, що містить 1,8-цинеол, що підвищує рівень ацетилхоліну (нейропередатчика) і працює як ліки проти хвороби Альцгеймера. Згідно експериментам з мишами, з'єднання покращувало пам'ять і підвищувало антиоксидантну активність в мозку.

Темний шоколад теж відомий своїми антиоксидантними властивостями. Також він знімає запалення, знижує кров'яний тиск, покращує кровотік в головному мозку, підвищує настрій. Запалення знімає і куркума. А ось буряк розширює судини за рахунок нітратів. Вони перетворюються в тілі на оксид азоту, що розслабляє і розширює просвіт судин. Це покращує циркуляцію крові, покращує доставку кисню і поживних речовин в мозок. Плюс, буряк стимулює виробництво червоних кров'яних тілець, також необхідних для транспортування кисню в мозок.
Джерело: meddaily.ru


Возврат к списку

Новини
17.02.2018  Екстракт чорниці допоможе вилікувати рак шийки матки
17.02.2018  Експерти Вашингтонського університету закликають давати маленьким дітям яйця
17.02.2018  Вчені випробували нову ефективну терапію проти облисіння
17.02.2018  Медики закликають тримати мобільні телефони максимально далеко від тіла
17.02.2018  Соцмережі потрібно використовувати правильно, кажуть експерти
17.02.2018  Вчені розповіли, чому фізична активність допомагає кинути палити
17.02.2018  Гарячий чай здатний запобігти втраті зору
17.02.2018  ВООЗ вперше визнала ігрову залежність справжнім захворюванням
16.02.2018  Люди скоро зможуть відрощувати нові кінцівки, обіцяють вчені
16.02.2018  Відкриття: в організмі є внутрішня система, що стежить за вагою
16.02.2018  Аналіз сечі дозволить виявити рак навіть на самій початковій стадії
16.02.2018  Генетики обіцяють зробити прорив в лікуванні ВІЛ
16.02.2018  Фізики-ядерники ступили на стежку війни з раком
15.02.2018  Ліки від отруєння залізом здатні підвищити ефективність хіміотерапії
15.02.2018  Гастроентерологи отримають в розпорядження унікальний діагностичний пристрій
15.02.2018  Дослідники наблизилися до створення нових методів лікування хвороб нервової системи
15.02.2018  Відкриття: ожиріння негативно впливає на стовбурові клітини
15.02.2018  Новий пристрій дозволить контролювати діабет без болю
14.02.2018  Фахівці знайшли ключ до невиліковної хвороби легенів
14.02.2018  У боротьбі з розсіяним склерозом потрібно використовувати особливий підхід, вважають дослідники
HINARI
PubMed