Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Неврологи склали список продуктів харчування, які реально корисні для мозку 16.10.2017
Як передає Express.co.uk, експерти закликають активно споживати оливкову олію. Вона скорочує обсяги бета-амілоїдних відкладень і нейрофібрилярних клубків - маркерів хвороби Альцгеймера. А ще це захворювання пов'язане з інсуліном. Якщо рівень цукру підвищений, може постраждати мозок. Тому краще робити ставку на нерафіновані вуглеводи (гречка, цільнозернові продукти, сирі овочі) замість рафінованих (солодощі, наприклад).

До речі, в гречці багато вітамінів групи В, марганцю, фосфору і цинку, необхідних для сигнальної активності нейропередатчиків в мозку. Ще вони борються з тривожністю і головними болями. Також слід звернути увагу на яйця. У них високий рівень білка, є жирні кислоти омега-3, антиоксиданти, холін. Останній використовується мозком для виробництва нейропередатчика ацетилхоліну. Для сигнальної активності важливі і фосфоліпіди, що входять до складу яєць.

Мигдальне масло - ще одне корисне джерело білка. Крім цього, в маслі є рибофлавін і L-карнітин, що активізують нейронну активність і запобігають зниженню когнітивних показників. А ось в чорниці можна знайти антиоксиданти, що захищають мозок від окисного стресу. Розмарин - унікальний продукт, що містить 1,8-цинеол, що підвищує рівень ацетилхоліну (нейропередатчика) і працює як ліки проти хвороби Альцгеймера. Згідно експериментам з мишами, з'єднання покращувало пам'ять і підвищувало антиоксидантну активність в мозку.

Темний шоколад теж відомий своїми антиоксидантними властивостями. Також він знімає запалення, знижує кров'яний тиск, покращує кровотік в головному мозку, підвищує настрій. Запалення знімає і куркума. А ось буряк розширює судини за рахунок нітратів. Вони перетворюються в тілі на оксид азоту, що розслабляє і розширює просвіт судин. Це покращує циркуляцію крові, покращує доставку кисню і поживних речовин в мозок. Плюс, буряк стимулює виробництво червоних кров'яних тілець, також необхідних для транспортування кисню в мозок.
Джерело: meddaily.ru


Возврат к списку

Новини
27.05.2018  Книги та ігри допомагають підготувати дитину до школи 1
27.05.2018  Біг під час вагітності не є небезпечним для жінок
27.05.2018  Правильна дієта і вправи полегшать побічні ефекти лікування раку простати
27.05.2018  Новий прилад допоможе впоратися з мігренню в домашніх умовах
27.05.2018  Старіння - природний процес, але його можна сповільнити, кажуть вчені
27.05.2018  Прийом антидепресантів в процесі вагітності негативно відбивається на мозку дітей
27.05.2018  Розумні діти народжуються у спортивних батьків, показало дослідження
26.05.2018  Стресові події прискорюють процес старіння мозку
26.05.2018  Вчені попереджають: людей оточують речі, які є розсадниками бактерій
26.05.2018  Ліки проти діабету позбавлять від нікотинової залежності
26.05.2018  Експерти переглянули рекомендації щодо раціону людей похилого віку
26.05.2018  Фізичні вправи до вагітності захистять від діабету
25.05.2018  Вчені знайшли нові гени, пов'язані з бічним аміотрофічним склерозом
25.05.2018  Ожиріння може бути результатом діяльності особливих мікроорганізмів
25.05.2018  Розумний сенсор буде стежити за алкоголіками 24/7
25.05.2018  Засіб проти псоріазу вражає своєю ефективністю
25.05.2018  Вчені нейтралізували білок, пов'язаний з хворобою Альцгеймера
24.05.2018  Щури виявляють туберкульоз краще, ніж медичний аналіз
24.05.2018  Вчені створили основу для безпечної хіміотерапії
24.05.2018  Фахівці в кроці від створення нового тесту для виявлення біполярного розладу у дітей
HINARI
PubMed