Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка
Ми в соц. мережах
Google+

Новини

Неврологи склали список продуктів харчування, які реально корисні для мозку 16.10.2017
Як передає Express.co.uk, експерти закликають активно споживати оливкову олію. Вона скорочує обсяги бета-амілоїдних відкладень і нейрофібрилярних клубків - маркерів хвороби Альцгеймера. А ще це захворювання пов'язане з інсуліном. Якщо рівень цукру підвищений, може постраждати мозок. Тому краще робити ставку на нерафіновані вуглеводи (гречка, цільнозернові продукти, сирі овочі) замість рафінованих (солодощі, наприклад).

До речі, в гречці багато вітамінів групи В, марганцю, фосфору і цинку, необхідних для сигнальної активності нейропередатчиків в мозку. Ще вони борються з тривожністю і головними болями. Також слід звернути увагу на яйця. У них високий рівень білка, є жирні кислоти омега-3, антиоксиданти, холін. Останній використовується мозком для виробництва нейропередатчика ацетилхоліну. Для сигнальної активності важливі і фосфоліпіди, що входять до складу яєць.

Мигдальне масло - ще одне корисне джерело білка. Крім цього, в маслі є рибофлавін і L-карнітин, що активізують нейронну активність і запобігають зниженню когнітивних показників. А ось в чорниці можна знайти антиоксиданти, що захищають мозок від окисного стресу. Розмарин - унікальний продукт, що містить 1,8-цинеол, що підвищує рівень ацетилхоліну (нейропередатчика) і працює як ліки проти хвороби Альцгеймера. Згідно експериментам з мишами, з'єднання покращувало пам'ять і підвищувало антиоксидантну активність в мозку.

Темний шоколад теж відомий своїми антиоксидантними властивостями. Також він знімає запалення, знижує кров'яний тиск, покращує кровотік в головному мозку, підвищує настрій. Запалення знімає і куркума. А ось буряк розширює судини за рахунок нітратів. Вони перетворюються в тілі на оксид азоту, що розслабляє і розширює просвіт судин. Це покращує циркуляцію крові, покращує доставку кисню і поживних речовин в мозок. Плюс, буряк стимулює виробництво червоних кров'яних тілець, також необхідних для транспортування кисню в мозок.
Джерело: meddaily.ru


Возврат к списку

Новини
25.11.2017  Унікальні цукерки обіцяють подовжити життя і позбавити від хвороб
25.11.2017  Зловживання жирними продуктами швидко підвищує ризик діабету
25.11.2017  Грудне вигодовування допомагає прищепити дітям любов до овочів
25.11.2017  Музика здатна змінити сприйняття дотиків
25.11.2017  Йога та медитація допоможуть отримати підвищення
25.11.2017  Щоб довго залишатися в гарній формі, потрібно мати мету в житті, кажуть експерти
25.11.2017  Міцний сон і відсутність стресу подарує цукрова тростина
24.11.2017  Загоювати рани можна в рази швидше, довели вчені
24.11.2017  Неврологи показали, як можна позбавити людину від шкідливих звичок і залежностей
24.11.2017  Аспірин допомагає раковим пухлинам виживати, показав аналіз
24.11.2017  Фахівці радять вагітним жінкам їсти жирну рибу
24.11.2017  Унікальний метод дозволить виявити хворобу Паркінсона на ранній стадії
23.11.2017  Вчені представили точну систему ранньої діагностики раку
23.11.2017  Новий препарат обіцяє позбавити від розсіяного склерозу
23.11.2017  Нова вакцина врятує від вірусу папіломи людини
23.11.2017  Дослідники зрозуміли, як зупинити старіння
23.11.2017  Вчені знайшли ген, що викликає втрату зору
22.11.2017  Винахідники придумали, як максимально поліпшити зір людини
22.11.2017  Стимуляція мозку позбавить людей з шизофренією від галюцинацій
22.11.2017  Болі в спині можуть мати психологічну природу
HINARI
PubMed