Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Відмова від м'яса вкрай шкідлива для молодих людей, кажуть дослідження 10.02.2018
Брак важливих білкових продуктів на зразок м'яса може підвищити ризик психічних розладів у молодих людей. Як зазначає Zee News, молоді люди, які споживають м'ясо рідше трьох разів на тиждень і мало тренуються, знаходяться в групі ризику. Однак якщо людина старше 30 років, її психічне здоров'я в більшій мірі залежить від споживання кави і вуглеводів.

Отже, люди 18-29 років, з точки зору коливань настрою, багато в чому залежать від продуктів, які підвищують доступність попередників сполук-нейропередатчиків і їх концентрацію в мозку. До таких продуктів належить м'ясо, кажуть співробітники Університету Бінгемтона.

Регулярне споживання м'яса призводить до накопичення серотоніну і дофаміну, що стоять за хорошим настроєм. Регулярні тренування також сприяють накопиченню цих сполук, втім, як і інших нейропередатчиків. На молодих людей позитивно впливає і біле, і червоне м'ясо. При його споживанні менше трьох разів на тиждень і при тренуваннях рідше трьох разів на тиждень у молодих людей спостерігається значний психічний дистрес.

А ось у дорослих людей стан залежить від продуктів, що підвищують доступність антиоксидантів (фруктів), і від відмови від їжі, що неадекватним чином активує симпатичну нервову систему (кави, продукти з високим глікемічним індексом, пропуск сніданку можуть викликати стресову реакцію). У міру старіння в тілі формується все більше вільних радикалів, а антиоксиданти з ними борються.
Джерело: meddaily.ru


Возврат к списку

Новини
19.08.2018  Простий спосіб допоможе значно підвищити якість сну
19.08.2018  Небезпечний лише надлишок солі, заявляють кардіологи
19.08.2018  Тривожність сильно позначається на поведінці людини, показав експеримент
19.08.2018  Щоб схуднути, не потрібно відмовлятися від калорійної їжі, стверджують експерти
19.08.2018  Вегетаріанська дієта допоможе людям з діабетом 2-го типу зберегти здоров'я серця
18.08.2018  Батьківський контроль негативно впливає на поведінку і успішність дітей
18.08.2018  Вчені розповіли, чому люди заїдають стрес
18.08.2018  Світові експерти, нарешті, визнали ігрову залежність реальною хворобою
18.08.2018  Довжина пальців може багато розповісти про характер дитини
18.08.2018  "Військова дієта" обіцяє швидке схуднення, але викликає багато питань
18.08.2018  Брак сну підриває здоров'я підлітків, говорять дослідники
18.08.2018  Експерти заборонили особам з ослабленим імунітетом робити татуювання
17.08.2018  Онкологи звернулися до стародавнього джерела лікарських засобів
17.08.2018  Кардіологи з'ясували, чому кава корисна для серцево-судинної системи
17.08.2018  У розвитку недоумства винні віруси в мозку людини
17.08.2018  Популярний харчовий барвник провокує розвиток діабету
17.08.2018  Ключ до вічної молодості знаходиться в нас самих, впевнені фахівці
16.08.2018  Вчені успішно впоралися з генетичним захворюванням
16.08.2018  Стрес може спровокувати розвиток аутоімунних захворювань
16.08.2018  Грунтові бактерії допоможуть отримати нові антибіотики
HINARI
PubMed