Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Експерти назвали універсальний спосіб підвищити якість сну 15.04.2018
Важка або обтяжена ковдра - ідеальний варіант для тих, хто страждає від тривожності і безсоння. Як передає The Daily Mail, численні дослідження це доводять. Насправді, позитивний ефект таких ковдр був виявлений на прикладі дітей з розладами розвитку і на прикладі осіб з посттравматичним стресовим розладом.

Ідея в тому, що ковдра, яка давить на людину так само, як руки батьків під час обіймів, однозначно зменшують ступінь фізичного збудження, спрощує завдання засипання і знижує ризик пробудження вночі. Стимуляція тиском відома як проприоцептивне введення. Вона знижує рівень кортизолу, підвищує концентрацію серотоніну й мелатоніну, зменшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.

Підвищений кортизол пов'язаний з безсонням, тривогою, депресією. Серотонін допомагає регулювати циркадні ритми ("внутрішній годинник"), а мелатонін допомагає заснути. Також є підстави вважати, що важка ковдра знижує електродермальну активність на 33%, що пов'язана з високою якістю сну. Електродермальна активність - біоелектрична реакція, яка реєструється з поверхні шкіри. Це показник активності вегетативної нервової системи.
Джерело: meddaily.ru


Возврат к списку

Новини
18.07.2018  Фізичні вправи допоможуть впоратися з залежністю
18.07.2018  Вчені зрозуміли, як підвищити ефективність хіміотерапії
18.07.2018  Кишкова паличка і розвиток старечого недоумства виявилися пов'язані
18.07.2018  Віртуальна реальність допоможе реабілітуватися після ампутації
18.07.2018  Вчені: якщо у вас проблеми з вагою, не варто звинувачувати спадковість
17.07.2018  Генетики: деяких людей алкоголь вбиває в рази швидше
17.07.2018  Стоматологи відчувають страх пацієнтів, показало дослідження
17.07.2018  У зайвої ваги є плюс, виявили фахівці
17.07.2018  Ускладнення під час вагітності активують гени, пов'язані з шизофренією
17.07.2018  Лікарі вперше в Росії провели операцію на мозку за допомогою робота
16.07.2018  Хвороба шкіри може викликати проблеми з серцем
16.07.2018  Забруднення повітря озоном зв'язали з астмою у дітей
16.07.2018  Дієта з низьким вмістом жирів запобігає смерті від раку грудей
16.07.2018  Лікарі: не потрібно боятися замінників цукру
16.07.2018  Дослідники створять першу в світі вакцину проти алергії на кішок
16.07.2018  Вчені розповіли, як збільшити силу антибіотиків
16.07.2018  Агресивність поведінки легко контролювати, довели неврологи
15.07.2018  Британські медики: кожна людина повинна з'їдати мінімум одне яйце на день
15.07.2018  Омолодження серцево-судинної системи можливо, показали тести
15.07.2018  Знайдений простий спосіб боротьби з ожирінням
HINARI
PubMed