Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Експерти назвали універсальний спосіб підвищити якість сну 15.04.2018
Важка або обтяжена ковдра - ідеальний варіант для тих, хто страждає від тривожності і безсоння. Як передає The Daily Mail, численні дослідження це доводять. Насправді, позитивний ефект таких ковдр був виявлений на прикладі дітей з розладами розвитку і на прикладі осіб з посттравматичним стресовим розладом.

Ідея в тому, що ковдра, яка давить на людину так само, як руки батьків під час обіймів, однозначно зменшують ступінь фізичного збудження, спрощує завдання засипання і знижує ризик пробудження вночі. Стимуляція тиском відома як проприоцептивне введення. Вона знижує рівень кортизолу, підвищує концентрацію серотоніну й мелатоніну, зменшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.

Підвищений кортизол пов'язаний з безсонням, тривогою, депресією. Серотонін допомагає регулювати циркадні ритми ("внутрішній годинник"), а мелатонін допомагає заснути. Також є підстави вважати, що важка ковдра знижує електродермальну активність на 33%, що пов'язана з високою якістю сну. Електродермальна активність - біоелектрична реакція, яка реєструється з поверхні шкіри. Це показник активності вегетативної нервової системи.
Джерело: meddaily.ru


Возврат к списку

Новини
22.09.2018  Простий спосіб допоможе значно підвищити якість сну
22.09.2018  Тефлоновий посуд звинуватили у провокуванні цілого набору недуг
22.09.2018  Часте миття рук і прибирання в будинку можуть захистити від шкідливих речовин, говорить експеримент
22.09.2018  Небезпечний лише надлишок солі, заявляють кардіологи
21.09.2018  Нові дослідження пролили світло на роботу імунітету
21.09.2018  Новий метод лікування переможе наркотичну залежність
21.09.2018  Вчені виявили новий вид раку легенів
21.09.2018  Поширений вірус може допомогти в захисті від інших інфекцій
21.09.2018  Унікальна футболка допоможе передбачити зупинку серця за кілька днів до нападу
20.09.2018  Дослідникам вдалося дізнатися більше про запалення
20.09.2018  У поширенні прокази вчені звинуватили броненосців
20.09.2018  Штучні яєчники стають реальністю
20.09.2018  Інженери придумали, як допомогти людям з ураженнями легенів
20.09.2018  Новий штучний інтелект обіцяє повністю замінити стандартні тести на IQ
19.09.2018  Вчені дізналися, що штовхає жінок на заморозку яйцеклітин
19.09.2018  Вчені зрозуміли, як підвищити ефективність лікування туберкульозу
19.09.2018  Втрата ваги може повернути назад аритмію
19.09.2018  Дослідники дізналися, що робить грип супервірусом
19.09.2018  Винахідники навчилися виявляти протухнулі продукти за допомогою "розумного сенсора"
18.09.2018  Нова молекула допоможе перемогти спадкове захворювання
HINARI
PubMed