Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Дієтологи показали, як перемогти небезпечний вісцеральний жир 17.11.2018
Співробітники Університету Каліфорнії встановили, чим потрібно харчуватися, щоб позбутися жирових відкладень в області живота. Як передає "Российская газета", вчені роблять ставку на "кардіологічну дієту" - упор на продукти, багаті клітковиною (висівки, крупи, бобові, гриби, горіхи, овочі і фрукти), і максимальне скорочення насичених жирів (бекон, сосиски, жирне смажене м'ясо, випічка, фастфуд).

Позитивно позначаються і продукти з Середземноморської дієти (оливкова олія, риба, злаки). У звіті фахівців сказано: "Жирові відкладення в області талії надзвичайно небезпечні для здоров'я. Незалежно від загальної маси тіла надлишкові відкладення в районі талії збільшують ризик серцево-судинних захворювань, діабету і метаболічного синдрому. Це стосується жінок з об'ємом талії близько 86 сантиметрів і чоловіків з об'ємом від 100 сантиметрів".

До речі, раніше вчені з Університету імені Бен-Гуріона встановили: всього три обіди за правилами Середземноморської дієти на тиждень сприяють зменшенню жирових відкладень навколо серця і печінки. Крім того, за 18 місяців дотримання дієти, що включає багато фруктів, овочів і горіхів, істотно зменшується обсяг талії.

У дослідженні взяли участь 278 дорослих з підвищеними рівнями ліпідів в крові і абдомінальним ожирінням, пов'язаних з діабетом і серцево-судинними недугами. Учасники вели сидячий спосіб життя. В ході дослідження добровольці мінімум три рази на тиждень протягом 18 місяців мали обідати за правилами Середземноморської дієти або дієти з низьким вмістом жирів.

Обіди різних груп містили однакову кількість калорій. Також всі учасники щодня перекушували 28 грамами волоських горіхів. Деякі добровольці відвідували спортзал. Там вони виконували фізичні вправи помірної інтенсивності. Через 18 місяців дослідники зробили учасникам МРТ всього тіла.

Вчені виявили, що вправи і Середземноморська дієта істотніше зменшила жирові відкладення навколо серця і печінки в порівнянні з низькожировою дієтою. Ще завдяки Середземноморській дієті в учасників зменшився обсяг талії. Статистично значущих відмінностей у втраті ваги між різними групами не було.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
14.12.2018  Фахівці знайшли спосіб подарувати людині захист від ВІЛ
14.12.2018  Новий підхід перевертає уявлення про лікування ракових хворих
14.12.2018  Дослідники виявили новий метод лікування гіпертонії
14.12.2018  Рівень цукру і чоловіче безпліддя пов'язані, кажуть медики
14.12.2018  Кинути палити - просте завдання з новим лікарським засобом
13.12.2018  Вчені пролили світло на процес детоксикації в клітинах тіла
13.12.2018  Деменція може початися ще на стадії внутрішньоутробного розвитку
13.12.2018  Вчені перевірили нові ліки для лікування розсіяного склерозу
13.12.2018  Росія почне виробляти свої лікарські наркотики
13.12.2018  При регулярному застосуванні аспірин знижує ризик раку печінки, встановили вчені
12.12.2018  Вчені створили порятунок від проблем з імунітетом
12.12.2018  Німецький журналіст передбачив Європі епідемію страшного захворювання
12.12.2018  Імовірність розвитку деменції безпосередньо пов'язана з роботою серця
12.12.2018  Бактерії Helicobacter pylori звинуватили у провокуванні ще одного типу раку
12.12.2018  Доведено: отримання дітей у представників однієї статі можливо
11.12.2018  Протираковий агент виявлений в арсеналі психіатрів
11.12.2018  Нова терапія паркінсонізму стала доступна пацієнтам
11.12.2018  Онкологи перевірили унікальний метод ранньої діагностики раку
11.12.2018  Систематичні голодування - ключ до перемоги над діабетом 2-го типу
11.12.2018  Вчені працюють над революційним препаратом проти раку
HINARI
PubMed