Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Дієтологи показали, як перемогти небезпечний вісцеральний жир 17.11.2018
Співробітники Університету Каліфорнії встановили, чим потрібно харчуватися, щоб позбутися жирових відкладень в області живота. Як передає "Российская газета", вчені роблять ставку на "кардіологічну дієту" - упор на продукти, багаті клітковиною (висівки, крупи, бобові, гриби, горіхи, овочі і фрукти), і максимальне скорочення насичених жирів (бекон, сосиски, жирне смажене м'ясо, випічка, фастфуд).

Позитивно позначаються і продукти з Середземноморської дієти (оливкова олія, риба, злаки). У звіті фахівців сказано: "Жирові відкладення в області талії надзвичайно небезпечні для здоров'я. Незалежно від загальної маси тіла надлишкові відкладення в районі талії збільшують ризик серцево-судинних захворювань, діабету і метаболічного синдрому. Це стосується жінок з об'ємом талії близько 86 сантиметрів і чоловіків з об'ємом від 100 сантиметрів".

До речі, раніше вчені з Університету імені Бен-Гуріона встановили: всього три обіди за правилами Середземноморської дієти на тиждень сприяють зменшенню жирових відкладень навколо серця і печінки. Крім того, за 18 місяців дотримання дієти, що включає багато фруктів, овочів і горіхів, істотно зменшується обсяг талії.

У дослідженні взяли участь 278 дорослих з підвищеними рівнями ліпідів в крові і абдомінальним ожирінням, пов'язаних з діабетом і серцево-судинними недугами. Учасники вели сидячий спосіб життя. В ході дослідження добровольці мінімум три рази на тиждень протягом 18 місяців мали обідати за правилами Середземноморської дієти або дієти з низьким вмістом жирів.

Обіди різних груп містили однакову кількість калорій. Також всі учасники щодня перекушували 28 грамами волоських горіхів. Деякі добровольці відвідували спортзал. Там вони виконували фізичні вправи помірної інтенсивності. Через 18 місяців дослідники зробили учасникам МРТ всього тіла.

Вчені виявили, що вправи і Середземноморська дієта істотніше зменшила жирові відкладення навколо серця і печінки в порівнянні з низькожировою дієтою. Ще завдяки Середземноморській дієті в учасників зменшився обсяг талії. Статистично значущих відмінностей у втраті ваги між різними групами не було.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
19.02.2019  Вчені Університету Дуйсбург-Ессен виявили новий тип судин в кістках
19.02.2019  Онкологи протестували новий універсальний засіб проти раку
19.02.2019  Дослідники виростили штучні клітини підшлункової залози
19.02.2019  Простий аналіз крові виявить деменцію майже за 20 років до появи перших симптомів
19.02.2019  Дерматологи виявили несподіваний порятунок від свербежу
18.02.2019  Глобальна зміна клімату призведе до справжньої катастрофи, каже аналіз
18.02.2019  Неврологи пролили світло на новий метод боротьби з болями
18.02.2019  Неврологи пролили світло на появу нападів після травми голови
18.02.2019  Деякі вітаміни можуть полегшити відмову від куріння
18.02.2019  Лікарі пояснили, навіщо потрібен особливий підхід до лікування грипу
17.02.2019  Західна дієта може зробити вас сприйнятливим до харчових інфекцій
17.02.2019  Кардіологи озвучили універсальний спосіб, який огороджує від зупинки серця
17.02.2019  Зелені насадження можуть продовжити життя літнім людям
17.02.2019  Медики: вагітним дуже важливо стежити за рівнем цукру в крові
17.02.2019  Вчені виявили несподіваний зв'язок: чим брудніше повітря, тим сумніші люди
16.02.2019  Ароматерапія перевертає уявлення про контроль харчування
16.02.2019  Онкологи категорично заборонили захоплюватися м'ясними делікатесами
16.02.2019  Психологи: післяпологова депресія батька значно впливає на дітей
16.02.2019  Лікарі назвали клітковину новим джерелом молодості
16.02.2019  Лікарі: якщо жінка хоче мати гарну фігуру, вона повинна годувати грудьми
HINARI
PubMed