Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Дієтологи показали, як перемогти небезпечний вісцеральний жир 17.11.2018
Співробітники Університету Каліфорнії встановили, чим потрібно харчуватися, щоб позбутися жирових відкладень в області живота. Як передає "Российская газета", вчені роблять ставку на "кардіологічну дієту" - упор на продукти, багаті клітковиною (висівки, крупи, бобові, гриби, горіхи, овочі і фрукти), і максимальне скорочення насичених жирів (бекон, сосиски, жирне смажене м'ясо, випічка, фастфуд).

Позитивно позначаються і продукти з Середземноморської дієти (оливкова олія, риба, злаки). У звіті фахівців сказано: "Жирові відкладення в області талії надзвичайно небезпечні для здоров'я. Незалежно від загальної маси тіла надлишкові відкладення в районі талії збільшують ризик серцево-судинних захворювань, діабету і метаболічного синдрому. Це стосується жінок з об'ємом талії близько 86 сантиметрів і чоловіків з об'ємом від 100 сантиметрів".

До речі, раніше вчені з Університету імені Бен-Гуріона встановили: всього три обіди за правилами Середземноморської дієти на тиждень сприяють зменшенню жирових відкладень навколо серця і печінки. Крім того, за 18 місяців дотримання дієти, що включає багато фруктів, овочів і горіхів, істотно зменшується обсяг талії.

У дослідженні взяли участь 278 дорослих з підвищеними рівнями ліпідів в крові і абдомінальним ожирінням, пов'язаних з діабетом і серцево-судинними недугами. Учасники вели сидячий спосіб життя. В ході дослідження добровольці мінімум три рази на тиждень протягом 18 місяців мали обідати за правилами Середземноморської дієти або дієти з низьким вмістом жирів.

Обіди різних груп містили однакову кількість калорій. Також всі учасники щодня перекушували 28 грамами волоських горіхів. Деякі добровольці відвідували спортзал. Там вони виконували фізичні вправи помірної інтенсивності. Через 18 місяців дослідники зробили учасникам МРТ всього тіла.

Вчені виявили, що вправи і Середземноморська дієта істотніше зменшила жирові відкладення навколо серця і печінки в порівнянні з низькожировою дієтою. Ще завдяки Середземноморській дієті в учасників зменшився обсяг талії. Статистично значущих відмінностей у втраті ваги між різними групами не було.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
23.05.2019  Спеціальні окуляри і відмова від мобільних пристроїв - запорука хорошого сну
23.05.2019  Дивний випадок: за компульсивним шопінгом ховався розлад сну
23.05.2019  Популярність ЕКО загрожує справжньою епідемією безпліддя
23.05.2019  Медики: щоб стати довгожителем, потрібно ходити максимально швидко
23.05.2019  Брокколі виявилася джерелом протиракового агента
22.05.2019  Лікарі радять не завжди сидіти з прямою спиною
22.05.2019  Дослідження: світлодіоди можуть спровокувати втрату зору
22.05.2019  Мобільні телефони навчили діагностувати вушні інфекції
22.05.2019  Брудне повітря вбиває репродуктивну систему декількох поколінь
22.05.2019  БАД для суглобів виявилися виключно корисними для судин і серця
21.05.2019  У ліках проти раку побачили справжній порятунок від астми
21.05.2019  Тривалість життя сучасних людей скорочує робота
21.05.2019  Вчені виявили ліки, які небезпечні для вагітних
21.05.2019  Якщо в будинку живе хвора собака, всі члени сім'ї перебувають у небезпеці
21.05.2019  Печінка відіграє важливу роль у розвитку ожиріння, показало дослідження
20.05.2019  Зволожувачі повітря реально рятують від зараження грипом
20.05.2019  Унікальна розробка позбавить від тромбів за допомогою операцій
20.05.2019  Люди вміють розпізнавати заразних індивідів по виразу обличчя
20.05.2019  У Росії можуть ввести заборону на спирт в лікарських засобах
20.05.2019  Порятунком від раку несподівано виявилися ліки проти алергії
HINARI
PubMed