Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Правильне харчування - однозначний порятунок від вікових змін мозку 13.01.2019
Зелені листові овочі, овочі і ягоди темно-оранжевого і червоного кольорів, а також апельсиновий сік здатні захистити мозок від вікових змін. Йдеться про втрату пам'яті і загальний рівень розумових здібностей, відзначає Medical Express. Було проведено дослідження за участю 27842 осіб (середній вік - 51 рік). Спостереження за ними тривало 20 років з перевірками стану здоров'я, якості пам'яті, розумової діяльності, раціону людини кожні чотири роки.

В цілому 55% ​​учасників дослідження мали хороші показники в тестах на мислення і пам'ять. У 38% результати теста були середніми, а у 7% - поганими. Добровольців розбили на п'ять груп залежно від рівня споживання овочів і фруктів. В якості однієї порції фруктів вчені брали одну миску різаного фрукта або півчашки фруктового соку. Порція овочів - каганець різаних овочів або дві миски зелених листових овочів.

Група з найвищим рівнем споживання співвідносилася з 6 порціями овочів на день і з 3 порціями фруктів. А ось в групі з найнижчим рівнем споживання люди з'їдали 2 порції овочів і півпорції фруктів на день. В результаті люди, які споживали найбільше овочів, на 34% рідше мали знижені розумові здібності. Аналогічні результати спостерігалися при порівнянні групи з найактивнішим споживанням фруктів і групи, в якій фрукти споживали рідко. У першій групі люди мали показники пам'яті, які були на 6 років молодше фізіологічної норми.

Люди, які споживали апельсиновий сік в щоденному режимі, на 47% рідше демонстрували слабкі розумові здібності в порівнянні з людьми, що споживали менше однієї порції в місяць. Це особливо було актуально для людей похилого віку.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
17.06.2019  Літо - підступна пора року, попереджають лікарі
17.06.2019  Додатки для знайомств негативно впливають на харчову поведінку
17.06.2019  Дієта дозволить знизити ризик акліматизації в жаркій країні
17.06.2019  Експерти зацікавилися молочними продуктами з пальмовою олією
16.06.2019  Спочатку здайте аналізи, а потім сміливо прямуйте в спортзал
16.06.2019  Свіжі овочі та фрукти не так вже хороші, показав аналіз
16.06.2019  Онкологи нагадують, що рак шкіри викликають не тільки сонячні опіки
16.06.2019  Тривалість сну визначає ризик розвитку недоумства
15.06.2019  Чорниця показана огрядним людям, зробили висновок вчені
15.06.2019  Світові експерти переглянули ставлення до трансгендерів
15.06.2019  Експерти випустили рекомендації щодо того, як пережити спеку
15.06.2019  Певний раціон допоможе уникнути головного болю
14.06.2019  Слиз, що виділяється саламандрами, замінить хірургічний клей
14.06.2019  Роботи змінять систему освіти медиків в Росії
14.06.2019  Тиждень благодійної здачі крові #яДонор
14.06.2019  Собаки доброзичливі через мутацій 5-ти генів: дослідження вчених
14.06.2019  Дослідники розібралися в розвитку фізичної витривалості у людей
13.06.2019  Міжнародний день поширення інформації про альбінізм
13.06.2019  Літо – сонце – спека: як адаптувати організм?
13.06.2019  У Броварах зареєстрували 5 випадків хвороби Лайма
HINARI
PubMed