Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Правильне харчування - однозначний порятунок від вікових змін мозку 13.01.2019
Зелені листові овочі, овочі і ягоди темно-оранжевого і червоного кольорів, а також апельсиновий сік здатні захистити мозок від вікових змін. Йдеться про втрату пам'яті і загальний рівень розумових здібностей, відзначає Medical Express. Було проведено дослідження за участю 27842 осіб (середній вік - 51 рік). Спостереження за ними тривало 20 років з перевірками стану здоров'я, якості пам'яті, розумової діяльності, раціону людини кожні чотири роки.

В цілому 55% ​​учасників дослідження мали хороші показники в тестах на мислення і пам'ять. У 38% результати теста були середніми, а у 7% - поганими. Добровольців розбили на п'ять груп залежно від рівня споживання овочів і фруктів. В якості однієї порції фруктів вчені брали одну миску різаного фрукта або півчашки фруктового соку. Порція овочів - каганець різаних овочів або дві миски зелених листових овочів.

Група з найвищим рівнем споживання співвідносилася з 6 порціями овочів на день і з 3 порціями фруктів. А ось в групі з найнижчим рівнем споживання люди з'їдали 2 порції овочів і півпорції фруктів на день. В результаті люди, які споживали найбільше овочів, на 34% рідше мали знижені розумові здібності. Аналогічні результати спостерігалися при порівнянні групи з найактивнішим споживанням фруктів і групи, в якій фрукти споживали рідко. У першій групі люди мали показники пам'яті, які були на 6 років молодше фізіологічної норми.

Люди, які споживали апельсиновий сік в щоденному режимі, на 47% рідше демонстрували слабкі розумові здібності в порівнянні з людьми, що споживали менше однієї порції в місяць. Це особливо було актуально для людей похилого віку.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
23.03.2019  Діти повинні "рости на природі", заявляють психологи
23.03.2019  Лікарі порадили підліткам практикувати денний сон
23.03.2019  Експерти знайшли спосіб, що прискорює загоєння спортивних травм
23.03.2019  Якщо бігати по 15 хвилин на день, можна захистити себе від депресії
23.03.2019  Правильні жирні продукти допоможуть прискорити обмін речовин
23.03.2019  Сполуки, що містяться в предметах побуту, шкідливі для сперматозоїдів
23.03.2019  Збільшення сідниць може вилитися в рідкісну форму раку
22.03.2019  Статеві гормони - важливий фактор ризику серцевих недуг
22.03.2019  Унікальна система покаже, які продукти харчування погано перетравлюються
22.03.2019  Раку кишківника можливо запобігти, використовуючи звичайний інсулін
22.03.2019  Дослідники оцінили якість питної води в світі
22.03.2019  Універсальні ліки проти грипу успішно проходять випробування
21.03.2019  Незвичайний імплантат відновлює зв'язки в головному мозку
21.03.2019  Екзоскелет переверне терапію дитячих захворювань
21.03.2019  Онкологи довели безумовну користь певного раціону
21.03.2019  Чай і морква - потужна зброя проти недоумства
21.03.2019  Синтетичні версії з'єднань конопель уповільнюють ріст пухлин
20.03.2019  Завершився один з найбільш незвичайних експериментів в історії
20.03.2019  Зафіксовано другий в історії випадок можливого лікування від ВІЛ
20.03.2019  Вчені випробували новий підхід в боротьбі з алергією
HINARI
PubMed