Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Лікарі розповіли, як пережити Новий рік без наслідків для здоров'я 31.12.2019
Основну шкоду організму може завдати безмірне споживання спиртного. Фахівці рекомендують взагалі відмовитися від алкоголю або хоча б випивати помірно, передає "Российская газета". Організм потрібно підготувати до прийому спиртного. Спочатку обов'язково поїсти, щоб запустити ферментативну систему. Головне правило - більший інтервал між тостами і якомога менша порція алкоголю. Спиртне краще переробляється, якщо переривати застілля на танці, конкурси та інший рухливий відпочинок. А ось народні способи пити і залишатися тверезим навряд чи допоможуть.

Багато хто впевнений, що допоможе вершкове масло, але вони помиляються. Після того, як ви проковтнути масло, в шлунку утворюється плівка. Перша доза алкоголю не всмоктується, і людині здається, що він не п'яніє, але потім масло розчиняється, і людина в момент переходить з тверезого стану в крайню ступінь сп'яніння. Безпечної дози алкоголю не існує. Найкраще зупинитися на одному "ритуальному" келиху сухого шампанського".

Що стосується харчування, то в свята краще дотримуватися принципів поміркованості, збалансованості та різноманітності. "Рекомендуємо в новорічну ніч їсти більше овочів і фруктів, до того ж вони відмінно прикрасять стіл. Основна ж страва повинна бути не сильно калорійною. Слід зробити вибір на користь нежирних сортів м'яса, таких як курка, індичка або кролик. Дуже добре виглядає на новорічному столі і будь-яка риба. А ось від смажених страв краще утриматися - варіння, тушкування або гриль куди менш шкідливі. Не налягайте і на солодке, вибираючи нежирні десерти - желе і муси.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
31.12.2019  Лікарі розповіли, як пережити Новий рік без наслідків для здоров'я
21.10.2019  Інженери придумали, як проводити моніторинг стану тіла в режимі реального часу
21.10.2019  Дослідження показало: паперові та аудіокниги для мозку ідентичні
21.10.2019  Хіміки підійшли ближче до позбавлення від туберкульозу
20.10.2019  Омега-3 однозначно допомагає знизити рівень холестерину
20.10.2019  На Рівненщині замовили перевірку на забруднення повітря після вибуху на підприємстві
19.10.2019  Відновити здоров'я кишечника допоможуть волоські горіхи
19.10.2019  Лікарі: при високому кров'яному тиску краще не їсти звичайний сир
18.10.2019  Дослідники представили новий метод лікування важких недуг
18.10.2019  Вчені дізналися, як послабити залежність від знеболювальних
18.10.2019  Генетична мутація стоїть за поширеним порушенням мови
18.10.2019  Серед копалин дослідники виявили агент, що діє проти небезпечного вірусу
18.10.2019  Серцевий напад можна діагностувати по одній краплі крові
17.10.2019  Людям почнуть пересаджувати органи свиней, прогнозують експерти
17.10.2019  Дослідники виявили несподівані ліки від облисіння
17.10.2019  Проблеми зі сном і стан серця пов'язані, показало дослідження
17.10.2019  В Україні удвічі знизився рівень захворюваності на сказ
17.10.2019  Медики дали поради, як перейти на здорове харчування
16.10.2019  Дослідники намацали новий напрямок в лікуванні болю
16.10.2019  Експериментальна вакцина зупинить поширення хламідіозу
HINARI
PubMed