Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Лікарі розповіли, як пережити Новий рік без наслідків для здоров'я 31.12.2019
Основну шкоду організму може завдати безмірне споживання спиртного. Фахівці рекомендують взагалі відмовитися від алкоголю або хоча б випивати помірно, передає "Российская газета". Організм потрібно підготувати до прийому спиртного. Спочатку обов'язково поїсти, щоб запустити ферментативну систему. Головне правило - більший інтервал між тостами і якомога менша порція алкоголю. Спиртне краще переробляється, якщо переривати застілля на танці, конкурси та інший рухливий відпочинок. А ось народні способи пити і залишатися тверезим навряд чи допоможуть.

Багато хто впевнений, що допоможе вершкове масло, але вони помиляються. Після того, як ви проковтнути масло, в шлунку утворюється плівка. Перша доза алкоголю не всмоктується, і людині здається, що він не п'яніє, але потім масло розчиняється, і людина в момент переходить з тверезого стану в крайню ступінь сп'яніння. Безпечної дози алкоголю не існує. Найкраще зупинитися на одному "ритуальному" келиху сухого шампанського".

Що стосується харчування, то в свята краще дотримуватися принципів поміркованості, збалансованості та різноманітності. "Рекомендуємо в новорічну ніч їсти більше овочів і фруктів, до того ж вони відмінно прикрасять стіл. Основна ж страва повинна бути не сильно калорійною. Слід зробити вибір на користь нежирних сортів м'яса, таких як курка, індичка або кролик. Дуже добре виглядає на новорічному столі і будь-яка риба. А ось від смажених страв краще утриматися - варіння, тушкування або гриль куди менш шкідливі. Не налягайте і на солодке, вибираючи нежирні десерти - желе і муси.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
25.03.2020  Де брати вітаміни ранньою весною
24.03.2020  Помилки, через які у вас може розвинутися гіпертонія
23.03.2020   Чому гаряча кава небезпечна для здоров'я
20.03.2020  Як попередити появу хвороб, якщо ви офісний працівник: корисні поради
19.03.2020  Як самостійно в домашніх умовах приготувати антибактеріальний засіб для рук
18.03.2020  Віруси та бактерії базуються на руках: кілька трильйонів мікроорганізмів живуть під нігтями людини
18.03.2020  Цукор послаблює захисну роботу імунної системи організму
17.03.2020  Як кава впливає на якість крові людини: три важливі факти
16.03.2020  Вчені з Австралії підтвердили користь переривчастого голодування
13.03.2020  6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить
13.03.2020  Як кофеїн діє на ваш організм при головному болі
12.03.2020  Компенсація недосипу на вихідних призводить до діабету і зайвої ваги
12.03.2020   Вчені довели, що музична терапія сприяє одужанню хворих після інсульту
11.03.2020  Чому варто пити цикорій замість кави — причини
11.03.2020  Продукти з трансжирами нас вбивають — і ось чому
10.03.2020   Вчені з'ясували, що напій з яблучного оцту допомагає знизити рівень цукру у крові
10.03.2020  Вчені виявили, що пребіотики покращують сон і знижують рівень стресу в організмі
06.03.2020  Стискання рук в кулаки — цей простий секрет допомагає нормалізувати тиск
05.03.2020  Знайдено спосіб продовження життя на кілька років
05.03.2020  Створено комп'ютер для встановлення в серці
HINARI
PubMed