Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Якщо бігати по 15 хвилин на день, можна захистити себе від депресії 23.03.2019
Крім бігу, може допомогти будь-яка активність на вулиці, включаючи роботу в саду і банальна прогулянка. Як зазначає The Daily Mail, був проведений аналіз даних 611583 особи. Експертів, що проводили дослідження, цікавив рівень фізичної активності людей.

Плюс, враховувався профіль ДНК і історія депресії. Виявилося, ризик депресії був нижчий серед фізично активних людей. Притому, гени людини ніяк не впливали на результат. Головне, щоб частота серцебиття була на 50% вище середньої протягом чверті години на день.

Наприклад, якщо в стані спокою частота серцебиття складає 60 ударів на хвилину, метою буде досягнення частоти в 90 ударів в хвилину. На практиці це означає, що не обов'язково сильно потіти для досягнення ефекту. У будь-якому випадку, фізична активність може бути реальною альтернативою антидепресантів, переконані експерти.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
17.06.2019  Літо - підступна пора року, попереджають лікарі
17.06.2019  Додатки для знайомств негативно впливають на харчову поведінку
17.06.2019  Дієта дозволить знизити ризик акліматизації в жаркій країні
17.06.2019  Експерти зацікавилися молочними продуктами з пальмовою олією
16.06.2019  Спочатку здайте аналізи, а потім сміливо прямуйте в спортзал
16.06.2019  Свіжі овочі та фрукти не так вже хороші, показав аналіз
16.06.2019  Онкологи нагадують, що рак шкіри викликають не тільки сонячні опіки
16.06.2019  Тривалість сну визначає ризик розвитку недоумства
15.06.2019  Чорниця показана огрядним людям, зробили висновок вчені
15.06.2019  Світові експерти переглянули ставлення до трансгендерів
15.06.2019  Експерти випустили рекомендації щодо того, як пережити спеку
15.06.2019  Певний раціон допоможе уникнути головного болю
14.06.2019  Слиз, що виділяється саламандрами, замінить хірургічний клей
14.06.2019  Роботи змінять систему освіти медиків в Росії
14.06.2019  Тиждень благодійної здачі крові #яДонор
14.06.2019  Собаки доброзичливі через мутацій 5-ти генів: дослідження вчених
14.06.2019  Дослідники розібралися в розвитку фізичної витривалості у людей
13.06.2019  Міжнародний день поширення інформації про альбінізм
13.06.2019  Літо – сонце – спека: як адаптувати організм?
13.06.2019  У Броварах зареєстрували 5 випадків хвороби Лайма
HINARI
PubMed