Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Лікарі порадили підліткам практикувати денний сон 23.03.2019
Фахівці з'ясували: роздільний і безперервний сон навіть при однаковій загальній тривалості по-різному впливають на когнітивні здібності і рівень цукру у підлітків, передає "Российская газета". Згідно зі статистикою, багато підлітків сплять менше рекомендованих 8-10 годин за ніч. При цьому деякі переконані, що можуть "доспати" протягом дня.

Чи так це, встановили вчені. Експерти оцінювали роботу мозку і рівень цукру, який, як відомо, підвищується під час денного сну. Протягом двох тижнів оцінку стану групи 126 добровольців 15-19 років проводили після стандартного навчального навантаження (половина - контрольна група, спали 9 годин). Притому, основна група була розділена на дві підгрупи. Перша спала по 6,5 години за ніч, а друга - 5 годин вночі плюс 1,5 денного сну.

Так, недосип однозначно знижував продуктивність і настрій. Однак підлітки, яким вдавалося спати вдень, мали вищі показники пильності, функціонування робочої пам'яті, кращій настрій в порівнянні з підлітками, що спали по 6,5 години. Однак це призводило до зростання рівня цукру в крові.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
17.06.2019  Літо - підступна пора року, попереджають лікарі
17.06.2019  Додатки для знайомств негативно впливають на харчову поведінку
17.06.2019  Дієта дозволить знизити ризик акліматизації в жаркій країні
17.06.2019  Експерти зацікавилися молочними продуктами з пальмовою олією
16.06.2019  Спочатку здайте аналізи, а потім сміливо прямуйте в спортзал
16.06.2019  Свіжі овочі та фрукти не так вже хороші, показав аналіз
16.06.2019  Онкологи нагадують, що рак шкіри викликають не тільки сонячні опіки
16.06.2019  Тривалість сну визначає ризик розвитку недоумства
15.06.2019  Чорниця показана огрядним людям, зробили висновок вчені
15.06.2019  Світові експерти переглянули ставлення до трансгендерів
15.06.2019  Експерти випустили рекомендації щодо того, як пережити спеку
15.06.2019  Певний раціон допоможе уникнути головного болю
14.06.2019  Слиз, що виділяється саламандрами, замінить хірургічний клей
14.06.2019  Роботи змінять систему освіти медиків в Росії
14.06.2019  Тиждень благодійної здачі крові #яДонор
14.06.2019  Собаки доброзичливі через мутацій 5-ти генів: дослідження вчених
14.06.2019  Дослідники розібралися в розвитку фізичної витривалості у людей
13.06.2019  Міжнародний день поширення інформації про альбінізм
13.06.2019  Літо – сонце – спека: як адаптувати організм?
13.06.2019  У Броварах зареєстрували 5 випадків хвороби Лайма
HINARI
PubMed