Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Передтренувальні комплекси можуть бути небезпечні для здоров'я 20.04.2019
Передтренувальний комплекс - це вид спортивного харчування, який вживають за 30-40 хвилин перед тренуванням. Саме тому комплекс отримав таку назву. Його головна мета - підвищення ефективності тренування і прискорення росту м'язової маси. У його склад, як правило, входять наступні основні компоненти : кофеїн, креатин, бета-аланін та інші речовини.

Якщо говорити про їх вплив на організм, то основним завданням кофеїну є потужний заряд енергії, він сприяє виробленню адреналіну, в результаті чого, спортсмен стає більш витривалим. Креатин регулює роботу м'язів, роблячи їх сильніше, дозволяє виконати більшу кількість вправ під час тренування. Основна функція бета-аланіну - поліпшення витривалості. Людина може тренуватися на межі можливостей, але при цьому не сильно втомлюватися.

Безумовно, із застосуванням передтренувального комплексу заняття спортом стають більш продуктивними. Однак перед тим як почати вживати спортивне харчування, слід дізнатися про можливі побічні ефекти. Дуже важливо звертати увагу на склад продукту. Ні в якому разі не купуйте комплекс, в якому є невідомі вам компоненти. Найкраще звернутися за допомогою до професіонала, який докладно розповість про спортивне харчування і дасть необхідні рекомендації.

При зловживанні
передтренувальними комплексами можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям, наприклад, безсоння, тахікардія, аритмія, зниження сексуальної активності. По можливості не купуйте комплекси, які містять екстракт герані, ефедрин та інші досить сильні стимулятори. Також таке спортивне харчування нерідко викликає звикання.

Людина розуміє, що з передтренувальними комплексами тренування проходить набагато легше і ефективніше, у неї пропадає бажання тренуватися без використання "додаткового заряду енергії". Саме тому, якщо ви вирішили почати приймати передтренувальні комплекси, варто проконсультуватися з фахівцем і підібрати засоби, які підійдуть саме вам.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
23.05.2019  Спеціальні окуляри і відмова від мобільних пристроїв - запорука хорошого сну
23.05.2019  Дивний випадок: за компульсивним шопінгом ховався розлад сну
23.05.2019  Популярність ЕКО загрожує справжньою епідемією безпліддя
23.05.2019  Медики: щоб стати довгожителем, потрібно ходити максимально швидко
23.05.2019  Брокколі виявилася джерелом протиракового агента
22.05.2019  Лікарі радять не завжди сидіти з прямою спиною
22.05.2019  Дослідження: світлодіоди можуть спровокувати втрату зору
22.05.2019  Мобільні телефони навчили діагностувати вушні інфекції
22.05.2019  Брудне повітря вбиває репродуктивну систему декількох поколінь
22.05.2019  БАД для суглобів виявилися виключно корисними для судин і серця
21.05.2019  У ліках проти раку побачили справжній порятунок від астми
21.05.2019  Тривалість життя сучасних людей скорочує робота
21.05.2019  Вчені виявили ліки, які небезпечні для вагітних
21.05.2019  Якщо в будинку живе хвора собака, всі члени сім'ї перебувають у небезпеці
21.05.2019  Печінка відіграє важливу роль у розвитку ожиріння, показало дослідження
20.05.2019  Зволожувачі повітря реально рятують від зараження грипом
20.05.2019  Унікальна розробка позбавить від тромбів за допомогою операцій
20.05.2019  Люди вміють розпізнавати заразних індивідів по виразу обличчя
20.05.2019  У Росії можуть ввести заборону на спирт в лікарських засобах
20.05.2019  Порятунком від раку несподівано виявилися ліки проти алергії
HINARI
PubMed