Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Спеціальні окуляри і відмова від мобільних пристроїв - запорука хорошого сну 23.05.2019
Вчені впевнені: підвищити якість сну у підлітків можливо, якщо ті будуть носити спеціальні окуляри, що фільтрує синє світло. Або ж підлітки просто повинні перестати користуватися електронними пристроями вечорами, пише The Daily Mail. Відомо, що електронні пристрої з екранами випускають синє світло, яке негативно впливає на "внутрішній годинник" організму і гормони, що допомагають людині заснути.

Був проведений експеримент, в рамках якого вчені простежили за схемами сну 25 підлітків, які постійно користувалися смартфонами. Спочатку підліткам забороняли користуватися пристроями за 20 хвилин до відходу до сну, а в рамках другої частини експерименту їм запропонували ввечері носити окуляри, що фільтрують синє світло.

Всього за тиждень вдалося добитися значного підвищення якості сну, концентрації уваги і поліпшення настрою. Підлітки швидше і раніше засипали, раніше прокидалися, демонструючи менше симптомів недосипу. А недосип, нагадують вчені, пов'язаний з ожирінням, діабетом і хворобами серця. Для порівняння: підлітки, які проводять перед екранами по 4 години на день і більше, засипали на 30 хвилин пізніше, прокидалися пізніше в порівнянні з тими, хто використовує пристрої менше години на день. Активні користувачі пристроїв частіше скаржаться на втому, зниження концентрації, поганий настрій.
Джерело: meddaily.ru

Возврат к списку

Новини
16.09.2019  Новий міністр дав поради зі зменшення витрат на лікування українців
16.09.2019  Захворіти на бруцельоз: професор розповіла, чому українці в зоні ризику
16.09.2019  Що таке персоналізована медицина і як це працює у Британії
16.09.2019  Чому хірурги досі використовують нацистський атлас з анатомії
16.09.2019  Кардіолог розповів про ризики при перенесенні ГРВІ на ногах
15.09.2019  Відмова від шкідливих звичок покращує роботу серця подібно до операції - медики
15.09.2019  В Україні відсутні умови для домашніх пологів - лікар
15.09.2019  Сирий буряк нормалізує тиск і знижує ризик інфарктів
14.09.2019  У віці після 40 років робити кардіограму слід щорічно
14.09.2019  Медики дали поради, як не отруїтися грибами
14.09.2019  Понад 100 тис. ВІЛ-інфікованих українців живуть повноцінним життям
14.09.2019  Лікар-гінеколог розвіяла міф про ризики пізньої вагітності
13.09.2019  Чи можуть ліки викликати депресію?
13.09.2019  Антибіотики скоро можуть стати неефективними - вчені
13.09.2019  "Чому я нелегально вживаю медичний канабіс". Сповідь онкохворої
13.09.2019  Ранні ознаки хвороби Паркінсона проявляються за 15-20 років до перших симптомів - вчені
13.09.2019  Українських миротворців у Конго не можуть вакцинувати вже місяць - посол ЮНІСЕФ
12.09.2019  Як застуда може допомогти вилікувати рак
12.09.2019  Розумні сенсори будуть "слухати", як гояться рани
12.09.2019  ОАСК розгляне справу оскарження інструкції МОЗ про судово-медичну експертизу
HINARI
PubMed