Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Експерти випустили рекомендації щодо того, як пережити спеку 15.06.2019
Експерти, зокрема, рекомендували в спеку знизити калорійність раціону, взагалі відмовившись від прийому їжі в години максимальної спеки. У звіті відомства говориться: "Підвищена температура, як на відкритій місцевості, так і в приміщеннях може негативно відбиватися на стані здоров'я людей, в першу чергу, людей похилого віку та дітей. Це може призводити до загострення хронічних захворювань, а в ряді випадків - до перегріву організму і різкого погіршення здоров'я. Рекомендується обмежити перебування на вулиці, знизити фізичні навантаження до мінімуму, при знаходженні в приміщенні відкрити кватирки, вікна, включити вентилятори або кондиціонери. При виході на вулицю рекомендується надягати легкий одяг з натуральних тканин світлого забарвлення, на вулиці обов'язково користуватися головним убором, сонцезахисними окулярами, парасольками".

По можливості медики радять приймати прохолодний душ. Щоб уникнути перегріву, краще перенести поїздки на особистому і громадському транспорті в ранковий або вечірній час. При відвідуванні магазинів, кінотеатрів та інших об'єктів масового скупчення громадян, необхідно віддавати перевагу тим з них, де забезпечується кондиціонування повітря.

Потрібно пам'ятати, що в спеку тілу потрібно менше калорій. "У жаркий період часу необхідно відмовитися від жирної їжі, а споживання м'яса - звести до мінімуму, замінивши його рибою або морепродуктами. Необхідно передбачити зниження кількості копчених, смажених, і швидкопсувних продуктів харчування. Прийоми їжі бажано виключити в найспекотніший час доби, перенісши їх на ранок і вечір. Необхідно особливо строго дотримуватися гігієнічних і технологічних вимог приготування страв і зберігання їжі", - продовжують експерти. Окрема проблема - зневоднення. Для його запобігання слід пити воду. А людям з хворими нирками і серцево-судинними недугами не варто збільшувати кількість споживання води.
Джерело: "Москва"

Возврат к списку

Новини
23.07.2019  Знайдена несподівана причина розвитку хвороб очей
23.07.2019  Лікарі: інсульт і тривала робота йдуть рука об руку
23.07.2019  З початку року в Україні зафіксували 162 випадки менінгококової інфекції
23.07.2019  Фахівці дізналися, чому погано, коли в тілі занадто багато заліза
23.07.2019  "Магне-В6" потрапив під часткову заборону
22.07.2019  Інженери зібрали систему моніторингу тиску людини
22.07.2019  Мікрофлора кишечника виявилася пов'язана з загадковими болями в тілі
22.07.2019  3D-друк живими клітинами виходить на новий рівень
22.07.2019  "Розумні колонки" зможуть врятувати людину від смерті
22.07.2019  Мозок - визначальний фактор в наборі ваги, говорить дослідження
21.07.2019  Аналіз: щоб змінити сприйняття себе, вистачить зовсім малої дози спиртного
21.07.2019  Діти, у яких розлучилися батьки, мають підвищений ризик ожиріння
21.07.2019  Куріння вбиває жіноче серце, показали дослідження
21.07.2019  Фахівці нагадують: пити спиртне в спеку небезпечно
20.07.2019  Дослідження: бути безробітним шкідливо для психіки
20.07.2019  Заняття спортом особливим чином впливають на шкіру, заявляють медики
20.07.2019  Ранні овочі та фрукти частіше за інших містять нітрати, заявляють фахівці
20.07.2019  Не рекомендується їсти в місті на відкритих верандах
20.07.2019  Лікарі розповіли, чим насправді є небезпечні мобільні телефони
19.07.2019  Україна очолює список країн з найвищою захворюваністю на кір - ЮНІСЕФ
HINARI
PubMed