Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Експерти випустили рекомендації щодо того, як пережити спеку 15.06.2019
Експерти, зокрема, рекомендували в спеку знизити калорійність раціону, взагалі відмовившись від прийому їжі в години максимальної спеки. У звіті відомства говориться: "Підвищена температура, як на відкритій місцевості, так і в приміщеннях може негативно відбиватися на стані здоров'я людей, в першу чергу, людей похилого віку та дітей. Це може призводити до загострення хронічних захворювань, а в ряді випадків - до перегріву організму і різкого погіршення здоров'я. Рекомендується обмежити перебування на вулиці, знизити фізичні навантаження до мінімуму, при знаходженні в приміщенні відкрити кватирки, вікна, включити вентилятори або кондиціонери. При виході на вулицю рекомендується надягати легкий одяг з натуральних тканин світлого забарвлення, на вулиці обов'язково користуватися головним убором, сонцезахисними окулярами, парасольками".

По можливості медики радять приймати прохолодний душ. Щоб уникнути перегріву, краще перенести поїздки на особистому і громадському транспорті в ранковий або вечірній час. При відвідуванні магазинів, кінотеатрів та інших об'єктів масового скупчення громадян, необхідно віддавати перевагу тим з них, де забезпечується кондиціонування повітря.

Потрібно пам'ятати, що в спеку тілу потрібно менше калорій. "У жаркий період часу необхідно відмовитися від жирної їжі, а споживання м'яса - звести до мінімуму, замінивши його рибою або морепродуктами. Необхідно передбачити зниження кількості копчених, смажених, і швидкопсувних продуктів харчування. Прийоми їжі бажано виключити в найспекотніший час доби, перенісши їх на ранок і вечір. Необхідно особливо строго дотримуватися гігієнічних і технологічних вимог приготування страв і зберігання їжі", - продовжують експерти. Окрема проблема - зневоднення. Для його запобігання слід пити воду. А людям з хворими нирками і серцево-судинними недугами не варто збільшувати кількість споживання води.
Джерело: "Москва"

Возврат к списку

Новини
21.10.2019  Інженери придумали, як проводити моніторинг стану тіла в режимі реального часу
21.10.2019  Дослідження показало: паперові та аудіокниги для мозку ідентичні
21.10.2019  Хіміки підійшли ближче до позбавлення від туберкульозу
20.10.2019  Омега-3 однозначно допомагає знизити рівень холестерину
20.10.2019  На Рівненщині замовили перевірку на забруднення повітря після вибуху на підприємстві
19.10.2019  Відновити здоров'я кишечника допоможуть волоські горіхи
19.10.2019  Лікарі: при високому кров'яному тиску краще не їсти звичайний сир
18.10.2019  Дослідники представили новий метод лікування важких недуг
18.10.2019  Вчені дізналися, як послабити залежність від знеболювальних
18.10.2019  Генетична мутація стоїть за поширеним порушенням мови
18.10.2019  Серед копалин дослідники виявили агент, що діє проти небезпечного вірусу
18.10.2019  Серцевий напад можна діагностувати по одній краплі крові
17.10.2019  Людям почнуть пересаджувати органи свиней, прогнозують експерти
17.10.2019  Дослідники виявили несподівані ліки від облисіння
17.10.2019  Проблеми зі сном і стан серця пов'язані, показало дослідження
17.10.2019  В Україні удвічі знизився рівень захворюваності на сказ
17.10.2019  Медики дали поради, як перейти на здорове харчування
16.10.2019  Дослідники намацали новий напрямок в лікуванні болю
16.10.2019  Експериментальна вакцина зупинить поширення хламідіозу
16.10.2019  Україна та ще чотири держави проведуть паралельний аудит щодо туберкульозу
HINARI
PubMed