Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Дієтологи рекомендують звернути увагу на ягоди 11.08.2019
Влітку бажано звернути увагу на чорницю, вишню і кавуни. Це - найкорисніші сезонні ягоди завдяки високій концентрації вітамінів і мінеральних речовин в складі, передає "Москва".

Чорниця є одним з рекордсменів за вмістом антиоксидантів. Вона також містить бета-каротин, фолати, холін, марганець і вітаміни А, Е, B9. У чорниці високий вміст пектинових речовин, що сприяє нормалізації ліпідного обміну і хорошому функціональному стану шлунково-кишкового тракту .

На другому місці розмісти
лася вишня, що володіє відносно невисокою (близько 50 ккал на 100 грамів продукту) калорійністю і високим вмістом корисних речовин - клітковини, бета-каротину, вітамінів А, В і С, фолієвої кислоти, марганцю, калію, заліза, антоціанів і біофлавоноїдів (природних антиоксидантів). До того ж вишня досить рідко викликає алергічні реакції.

Вживання вишні сприяє профілактиці захворювань серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту. Замикає трійку лідерів кавун. Поряд з вітамінами А, В, С в кавуні досить високий вміст фолієвої кислоти, магнію і лікопіну. Основна функція лікопіну - антиоксидантна. Це має важливе значення в профілактиці атеросклерозу і онкологічних захворювань.

Кавуни, в свою чергу, хоч і можуть похвалитися вітамінами в складі, небезпечні високим рівнем цукру (5,8 грама). У день не варто з'їдати більше 400 грамів. Зате кавун до 90% складається з води, що робить його незамінним для втамування спраги.

Возврат к списку

Новини
24.08.2019  У літаках є ліки для дорослих, але бракує дитячих - тож беріть їх у ручну поклажу
24.08.2019  Імунолог розповів про наявність в Україні сироваток від дифтерії
24.08.2019  Медики розповіли дієві засоби від утоми
24.08.2019  Щорічно від забруднення пластиком гине мільйон птахів
23.08.2019  Вчені розповіли, як перемогти настирливий дзвін у вухах
23.08.2019  До 2050 року людство може відмовитися від звичного м'яса
23.08.2019  Фахівці поставлять хрест на гострих аутоімунних захворюваннях
23.08.2019  Мобільний додаток зможе виявляти депресію за телефонними розмовами
23.08.2019  Дослідники зрозуміли, як впоратися з хронічним свербінням
22.08.2019  Як роз'єднали сіамських близнючок Сафу і Марву
22.08.2019  Музика перед операцією заспокоює пацієнтів так само, як медичні препарати
22.08.2019  Київ лідирує за кількістю нових випадків кору
22.08.2019  МОЗ пропонує збільшити гранично-допустиму дозу свинцю в дитячому харчуванні
22.08.2019  В Україні з початку року обліковано одне провадження щодо екоциду
21.08.2019  Біологи дізналися, як підібрати ідеальний антибіотик
21.08.2019  Психолог розповіла, чому діти грають в "Зникнути на 24 години"
21.08.2019  Нові технології позбавлять від необхідності пити таблетки за графіком
21.08.2019  Параліч кінцівок більше не проблема з новою терапією
21.08.2019  У світі зменшилася кількість дітей з затримкою росту - ООН
20.08.2019  Дослідження показало, що дозволяє затягуватися ранам
HINARI
PubMed