Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Дієтологи рекомендують звернути увагу на ягоди 11.08.2019
Влітку бажано звернути увагу на чорницю, вишню і кавуни. Це - найкорисніші сезонні ягоди завдяки високій концентрації вітамінів і мінеральних речовин в складі, передає "Москва".

Чорниця є одним з рекордсменів за вмістом антиоксидантів. Вона також містить бета-каротин, фолати, холін, марганець і вітаміни А, Е, B9. У чорниці високий вміст пектинових речовин, що сприяє нормалізації ліпідного обміну і хорошому функціональному стану шлунково-кишкового тракту .

На другому місці розмісти
лася вишня, що володіє відносно невисокою (близько 50 ккал на 100 грамів продукту) калорійністю і високим вмістом корисних речовин - клітковини, бета-каротину, вітамінів А, В і С, фолієвої кислоти, марганцю, калію, заліза, антоціанів і біофлавоноїдів (природних антиоксидантів). До того ж вишня досить рідко викликає алергічні реакції.

Вживання вишні сприяє профілактиці захворювань серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту. Замикає трійку лідерів кавун. Поряд з вітамінами А, В, С в кавуні досить високий вміст фолієвої кислоти, магнію і лікопіну. Основна функція лікопіну - антиоксидантна. Це має важливе значення в профілактиці атеросклерозу і онкологічних захворювань.

Кавуни, в свою чергу, хоч і можуть похвалитися вітамінами в складі, небезпечні високим рівнем цукру (5,8 грама). У день не варто з'їдати більше 400 грамів. Зате кавун до 90% складається з води, що робить його незамінним для втамування спраги.

Возврат к списку

Новини
31.12.2019  Лікарі розповіли, як пережити Новий рік без наслідків для здоров'я
21.10.2019  Інженери придумали, як проводити моніторинг стану тіла в режимі реального часу
21.10.2019  Дослідження показало: паперові та аудіокниги для мозку ідентичні
21.10.2019  Хіміки підійшли ближче до позбавлення від туберкульозу
20.10.2019  Омега-3 однозначно допомагає знизити рівень холестерину
20.10.2019  На Рівненщині замовили перевірку на забруднення повітря після вибуху на підприємстві
19.10.2019  Відновити здоров'я кишечника допоможуть волоські горіхи
19.10.2019  Лікарі: при високому кров'яному тиску краще не їсти звичайний сир
18.10.2019  Дослідники представили новий метод лікування важких недуг
18.10.2019  Вчені дізналися, як послабити залежність від знеболювальних
18.10.2019  Генетична мутація стоїть за поширеним порушенням мови
18.10.2019  Серед копалин дослідники виявили агент, що діє проти небезпечного вірусу
18.10.2019  Серцевий напад можна діагностувати по одній краплі крові
17.10.2019  Людям почнуть пересаджувати органи свиней, прогнозують експерти
17.10.2019  Дослідники виявили несподівані ліки від облисіння
17.10.2019  Проблеми зі сном і стан серця пов'язані, показало дослідження
17.10.2019  В Україні удвічі знизився рівень захворюваності на сказ
17.10.2019  Медики дали поради, як перейти на здорове харчування
16.10.2019  Дослідники намацали новий напрямок в лікуванні болю
16.10.2019  Експериментальна вакцина зупинить поширення хламідіозу
HINARI
PubMed