|
Новини
31.08.2019
Головний позаштатний дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова робить ставку на свіжий зелений горошок. За її словами, цей продукт добре допомагає впоратися зі стресом, пише "Российская газета".
В горошку багато вітамінів групи В і магнію, корисних для нервової системи. Також свіжий горошок сприяє зміцненню м'язової тканини і підвищує опірність організму інфекціям. Паралельно знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Крім горошку, необхідно звернути увагу на кабачки. Вони багаті на клітковину, вітаміни В і С, кальцієм, калієм, марганцем, фосфором. До речі, вживати в їжу можна і плід, і квітка, і навіть пагони кабачків. Вони підходять для запікання, додавання в супи, овочеві та фруктові салати.
Возврат к списку
|
|