Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

Їсти у вечірній час не можна, заявляють дослідники 07.09.2019
Університет Алабами радить харчуватися, згідно суворого графіку. Вчені рекомендують влаштовувати останній прийом їжі о 14:00. Перший прийом повинен бути о 08:00. Ідея в тому, щоб влаштувати велике "вікно" без їжі, пише The Daily Mail. Це дозволяє зменшити апетит і знизити рівень "гормону голоду".

Був проведений експеримент за участю 11 добровольців. Всім їм було потрібно зменшити вагу. Добровольцям запропонували два режиму харчування. Перша група якщо три рази за 12 годин на проміжку між 08:00 і 20:00. Друга група мала тільки шість годин на день на прийом їжі (три прийоми в проміжок між 08:00 і 14:00).

Обидві групи споживали однакову кількість їжі і однакові продукти. Експеримент тривав протягом чотирьох днів. У добровольців було проаналізовано обмін речовин, сила апетиту, рівень "гормонів голоду" вранці і ввечері.

Виявилося, у людей, які брали їжу останній раз за день в обідній час, тіло ефективніше спалювали не тільки калорії з продуктів, але і жирові відкладення. Також у них сильніше знижувався рівень греліну (гормон, що стимулює апетит). На думку вчених, такий режим харчування в більшій мірі відповідає "внутрішньому годиннику" організму.

Возврат к списку

Новини
31.12.2019  Лікарі розповіли, як пережити Новий рік без наслідків для здоров'я
21.10.2019  Інженери придумали, як проводити моніторинг стану тіла в режимі реального часу
21.10.2019  Дослідження показало: паперові та аудіокниги для мозку ідентичні
21.10.2019  Хіміки підійшли ближче до позбавлення від туберкульозу
20.10.2019  Омега-3 однозначно допомагає знизити рівень холестерину
20.10.2019  На Рівненщині замовили перевірку на забруднення повітря після вибуху на підприємстві
19.10.2019  Відновити здоров'я кишечника допоможуть волоські горіхи
19.10.2019  Лікарі: при високому кров'яному тиску краще не їсти звичайний сир
18.10.2019  Дослідники представили новий метод лікування важких недуг
18.10.2019  Вчені дізналися, як послабити залежність від знеболювальних
18.10.2019  Генетична мутація стоїть за поширеним порушенням мови
18.10.2019  Серед копалин дослідники виявили агент, що діє проти небезпечного вірусу
18.10.2019  Серцевий напад можна діагностувати по одній краплі крові
17.10.2019  Людям почнуть пересаджувати органи свиней, прогнозують експерти
17.10.2019  Дослідники виявили несподівані ліки від облисіння
17.10.2019  Проблеми зі сном і стан серця пов'язані, показало дослідження
17.10.2019  В Україні удвічі знизився рівень захворюваності на сказ
17.10.2019  Медики дали поради, як перейти на здорове харчування
16.10.2019  Дослідники намацали новий напрямок в лікуванні болю
16.10.2019  Експериментальна вакцина зупинить поширення хламідіозу
HINARI
PubMed