Авторизація
|
Новини
02.06.2020
Щоб мати здорове серце, варто не забувати про деякі факти щодо нього.
Хвороби серця є лідерами серед причин смерті жінок і чоловіків. Причому, як попереджають лікарі, ці хвороби "молодшають". Щоб проводити ефективну профілактику, важливо точно знати, які чинники впливають на розвиток захворювань — і деякі з них можуть бути дуже несподіваними, інформує Ukr.Media. Навіть якщо у вас немає зайвої ваги, ви все одно можете бути у групі ризику Ваше серце може бути під загрозою, якщо у вас підвищений вміст глюкози у крові — навіть якщо при цьому ваша вага відповідає нормі. Порушення толерантності до глюкози (рівень цукру у крові вищий, ніж нормальний, але цього недостатньо для розвитку діабету) підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Навіть якщо ви ніколи не страждали через зайву вагу, обов'язково стежте за рівнем цукру у крові. Цукор небезпечніший для здоров'я серця, ніж холестерин Інсулінові реакції і стрибки, яким піддається організм, якщо ми їмо солодкі продукти або швидкі вуглеводи, руйнують оболонку кровоносних судин сильніше, ніж холестерин. Тому якщо ви по-справжньому піклуєтесь про своє серце, контролюйте не лише холестерин, але і цукор. Поганий сон може бути небезпечним для серця Якщо ви не висипаєтеся, вам варто перевіритися на наявність сонного апное — стану, за якого уві сні відбувається короткочасна зупинка дихання. Апное може стати причиною серцевого нападу або інсульту — через недостатнє постачання киснем серця і кровоносних судин. Складна вагітність — ще один фактор ризику Прееклампсія — один із чинників ризику, який може спровокувати розвиток вади серця у молодому віці. Також обов'язково скажіть кардіологу, якщо у вас вовчак або ревматоїдний артрит — вашому серцю потрібні додаткова турбота та увага. Червоне вино і шоколад — не ліки Якщо чорний шоколад та червоне вино і можуть бути корисними для здоров'я серця за рахунок високого вмісту антиоксидантів, то лише у тому разі, якщо ви будете суворо дотримуватися міри: не більше одного келиха вина і не більше декількох шматочків шоколаду на день. Все, що більше за цю дозу, вже може зашкодити вашому здоров'ю. Кинути палити — найкраще, що можна зробити для свого серця Навіть якщо вам 70 років і 50 з них ви палили, відмова від цієї звички суттєво підтримає здоров'я вашого серця. Найгірше, що ви можете зробити для свого здоров'я — це не відмовлятися від паління. Серйозно, паління і здорове серце — несумісні. Постійний стрес може пошкодити ваше серце Якщо ви живете у постійному стресі, ваше серце може бути у великій небезпеці. Стрес підвищує тиск і впливає на рівень холестерину, а кортизол впливає на толерантність до глюкози — усе це у багато разів підвищує ризик розвитку захворювань серця і судин. Тому дуже важливо навчитися мінімізувати стрес і боротися з його проявами — наприклад, за допомогою медитації або йоги. Здоров'я зубів безпосередньо пов'язане зі здоров'ям серця Здоров'я серця можна визначити за станом зубів — і це не жарт. Карієс, запалення ясен — усе це підвищує ризик розвитку хвороб серця. А незаліковані зуби і зовсім можуть призвести до інфекцій мітрального клапана — це дійсно дуже серйозно. |
Новини
03.03.2023 Науково доведено: через смартфони ви можете старіти швидше
24.02.2023 Стимуляція спинного мозку відновлює постінсультну функцію рук 17.02.2023 Вчені відкрили здатність жирної їжі руйнувати мозок 10.02.2023 В Індії розробили неінвазивний тест, який використовує штучний інтелект для виявлення раку молочної залози 01.02.2023 Як спостереження за світанками та заходами сонця впливає на здоров'я – вчені 25.01.2023 Аналіз крові для ранньої діагностики хвороби Альцгеймера розробили вчені 18.01.2023 Людина з серцем свині. Пацієнту вперше пересадили серце тварини 11.01.2023 Вчені пояснили, чому оливкову олію варто пити ложками 21.11.2022 Вчені виявили ще одну причину високого ризику атеросклерозу 18.11.2022 Імплантована помпа доставила протиракові ліки у пухлини мозку 16.11.2022 Шум вночі може бути причиною безсоння та серцево-судинних захворювань 14.11.2022 ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ: ТИПИ, СИМПТОМИ, УСКЛАДНЕННЯ 11.11.2022 Виявилося, в епідемії ожиріння винен лише один тип їжі 09.11.2022 Проказа: давня хвороба, здатна регенерувати органи 07.11.2022 "Чарівні гриби" можуть лікувати важку депресію 04.11.2022 Нове випробування пропонує переваги CV з EPA: RESPECT-EPA 02.11.2022 Майже 500 українських медиків завершили навчання з тактичної медицини 01.11.2022 Чи можна людям з діабетом пити алкоголь 31.10.2022 Знайдено овоч, здатний знизити цукор у крові відразу на 20% 28.10.2022 Людська печінка може працювати 100 років |