Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Новини

8 фактів про здоров'я серця, які треба взяти до уваги тим, хто хоче стати довгожителем 02.06.2020 Щоб мати здорове серце, варто не забувати про деякі факти щодо нього.
Хвороби серця є лідерами серед причин смерті жінок і чоловіків. Причому, як попереджають лікарі, ці хвороби "молодшають". Щоб проводити ефективну профілактику, важливо точно знати, які чинники впливають на розвиток захворювань — і деякі з них можуть бути дуже несподіваними, інформує Ukr.Media.
Навіть якщо у вас немає зайвої ваги, ви все одно можете бути у групі ризику

Ваше серце може бути під загрозою, якщо у вас підвищений вміст глюкози у крові — навіть якщо при цьому ваша вага відповідає нормі. Порушення толерантності до глюкози (рівень цукру у крові вищий, ніж нормальний, але цього недостатньо для розвитку діабету) підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Навіть якщо ви ніколи не страждали через зайву вагу, обов'язково стежте за рівнем цукру у крові.

Цукор небезпечніший для здоров'я серця, ніж холестерин

Інсулінові реакції і стрибки, яким піддається організм, якщо ми їмо солодкі продукти або швидкі вуглеводи, руйнують оболонку кровоносних судин сильніше, ніж холестерин. Тому якщо ви по-справжньому піклуєтесь про своє серце, контролюйте не лише холестерин, але і цукор.

Поганий сон може бути небезпечним для серця

Якщо ви не висипаєтеся, вам варто перевіритися на наявність сонного апное — стану, за якого уві сні відбувається короткочасна зупинка дихання. Апное може стати причиною серцевого нападу або інсульту — через недостатнє постачання киснем серця і кровоносних судин.
Складна вагітність — ще один фактор ризику

Прееклампсія — один із чинників ризику, який може спровокувати розвиток вади серця у молодому віці. Також обов'язково скажіть кардіологу, якщо у вас вовчак або ревматоїдний артрит — вашому серцю потрібні додаткова турбота та увага.

Червоне вино і шоколад — не ліки

Якщо чорний шоколад та червоне вино і можуть бути корисними для здоров'я серця за рахунок високого вмісту антиоксидантів, то лише у тому разі, якщо ви будете суворо дотримуватися міри: не більше одного келиха вина і не більше декількох шматочків шоколаду на день. Все, що більше за цю дозу, вже може зашкодити вашому здоров'ю.

Кинути палити — найкраще, що можна зробити для свого серця
Навіть якщо вам 70 років і 50 з них ви палили, відмова від цієї звички суттєво підтримає здоров'я вашого серця. Найгірше, що ви можете зробити для свого здоров'я — це не відмовлятися від паління. Серйозно, паління і здорове серце — несумісні.

Постійний стрес може пошкодити ваше серце

Якщо ви живете у постійному стресі, ваше серце може бути у великій небезпеці. Стрес підвищує тиск і впливає на рівень холестерину, а кортизол впливає на толерантність до глюкози — усе це у багато разів підвищує ризик розвитку захворювань серця і судин. Тому дуже важливо навчитися мінімізувати стрес і боротися з його проявами — наприклад, за допомогою медитації або йоги.

Здоров'я зубів безпосередньо пов'язане зі здоров'ям серця
Здоров'я серця можна визначити за станом зубів — і це не жарт. Карієс, запалення ясен — усе це підвищує ризик розвитку хвороб серця. А незаліковані зуби і зовсім можуть призвести до інфекцій мітрального клапана — це дійсно дуже серйозно.



Возврат к списку

Новини
23.09.2020  Як впоратися з підвищеним апетитом восени: корисні поради
22.09.2020  Експерти виявили овоч, який здатний знижувати рівень поганого холестерину у крові
21.09.2020  Які люди найбільше реагують на перепади погоди, та як з цим боротися — поради лікарів
18.09.2020  Якими побічними ефектами володіє чай при його надмірному вживанні
17.09.2020  Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
16.09.2020  Вчені виявили ще один фактор, який здатен провокувати розвиток діабету другого типу
15.09.2020  Топ-5 вітамінів, нестача яких заважає вам засинати
14.09.2020  Ефективні поради, які допоможуть зняти сильне відчуття постійної втоми
11.09.2020  Чому на сніданок варто вживати клітковину
10.09.2020  6 вагомих приводів мати серед спецій вдома корицю
09.09.2020  Ці 6 ознак можуть вказувати на розвиток "тихої" пневмонії
08.09.2020  Яка олія приносить більше користі організму: соняшникова чи оливкова
07.09.2020   Чим корисна м'ята для здоров'я людини
04.09.2020  Кілька сигналів від організму, що говорять про проблеми з серцем
03.09.2020  Чому восени варто переглянути свій раціон
02.09.2020  Вчені пояснили, чому денний сон шкідливий для здоров'я
01.09.2020  Серцева ягода. У чому користь глоду і в чому шкода
31.08.2020  Про що може розповісти тип вашої мігрені
28.08.2020  Експерти виявили, яке молоко сприяє зниженню рівня поганого холестерину
27.08.2020  Китайські вчені придумали, як діагностувати хвороби серця за допомогою селфі
HINARI
PubMed