Медики розповіли, які продукти допоможуть захистити організм від Альцгеймера

19.02.2020

Медики розповіли, які продукти допоможуть захистити організм від Альцгеймера

Режим харчування відіграє дуже важливу роль для людини. Деякі продукти здатні викликати небезпечні захворювання. Зокрема хвороба Альцгеймера.

На думку неврологів США Діна і Айеша Шерзай, харчування є найбільш важливим фактором способу життя в боротьбі з хворобою Альцгеймера.

Щоб уникнути цієї небезпечної хвороби, яка вражає людський мозок, потрібно додати в свій раціон наступні продукти харчування.

В першу чергу це авокадо. Тому що цей фрукт має багато мононенасичених жирів, воно корисно для мозку і кровотоку.

Також не варто забувати про куркуму. Це дуже корисна пряність, яка здатна боротися з багатьма хворобами в організмі. Зокрема, куркумін, основний інгредієнт куркуми, є протизапальним і антіамілоїдним засобом.

Брокколі обов'язково повинне бути присутнім в раціоні людини. Цей овоч багатий на лютеїн і зеаксантин, каротиноїди з антиоксидантною дією. Вони можуть долати гематоенцефалічний бар'єр, відновлювати знищення вільних радикалів.

Щоб наситити свій організм корисними жирами не варто забувати про горіхи. Вони дуже корисні для організму. Було показано, що вони знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Що стосується ягід, то це чорниця і полуниця. До такого висновку прийшли Гарвардського університету.