Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Дієтолог назвав продукти, що викликають безсоння





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НМАПО імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

Дієтолог назвав продукти, що викликають безсоння 03.03.2020

Дієтолог назвав продукти, що викликають безсоння

Перед сном не рекомендується вживати сирі овочі, оскількик шлунок буде активно працювати, щоб їх перетравити, і організм не зможе зануриться в глибоку фазу сну, - дослідження
Дієтолог Хайдрун Шуберт з Баварського споживчого центру перерахував декілька продуктів, що можуть викликати безсоння, повідомляє Focus Online.

За словами Шуберта, перед сном не рекомендується вживати сирі овочі, оскільки шлунок буде активно працювати, щоб їх перетравити, і організм не зможе зануриться в глибоку фазу сну.

Перець чилі і імбир теж можуть не дати заснути, бо вони прискорюють обмін речовин, підвищують температуру тіла і тримають організм у бадьорому стані.

Вживання перед сном чаю, кави і темного шоколаду також сприяє активній роботі мозку.

Проблеми зі сном може викликати солодка. У ній міститься гліциризин, який впливає на водно-сольовий баланс і може підвищити кров'яний тиск. Це викликає занепокоєння і проблеми з засипанням.

Для тих, у кого часто виникають проблеми зі сном, дієтолог радить не їсти пізніше 18.00 або 20.00 годин.

Як повідомлялося, сон впливає на успіхи у навчанні – дослідження.

Нагадаємо, раніше вчені встановили, що люди з важливими цілями в житті рідше страждають розладами сну. Повний текст читайте тут: https://glavcom.ua/country/health/dijetolog-nazvav-produkti-shcho-viklikayut-bezsonnya-662878.html

Возврат к списку


Новини
29.09.2020   Селера: корисні властивості і протипоказання
28.09.2020  Вчені виявили, що відмова від продуктів з борошна сприяє покращенню стану людей, хворих на екзему
25.09.2020  Що можна і не можна їсти для поліпшення засвоєння заліза організмом
24.09.2020  Продукти, які допоможуть привести холестерин в норму і захистити від серцево-судинних захворювань
23.09.2020  Як впоратися з підвищеним апетитом восени: корисні поради
22.09.2020  Експерти виявили овоч, який здатний знижувати рівень поганого холестерину у крові
21.09.2020  Які люди найбільше реагують на перепади погоди, та як з цим боротися — поради лікарів
18.09.2020  Якими побічними ефектами володіє чай при його надмірному вживанні
17.09.2020  Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
16.09.2020  Вчені виявили ще один фактор, який здатен провокувати розвиток діабету другого типу
15.09.2020  Топ-5 вітамінів, нестача яких заважає вам засинати
14.09.2020  Ефективні поради, які допоможуть зняти сильне відчуття постійної втоми
11.09.2020  Чому на сніданок варто вживати клітковину
10.09.2020  6 вагомих приводів мати серед спецій вдома корицю
09.09.2020  Ці 6 ознак можуть вказувати на розвиток "тихої" пневмонії
08.09.2020  Яка олія приносить більше користі організму: соняшникова чи оливкова
07.09.2020   Чим корисна м'ята для здоров'я людини
04.09.2020  Кілька сигналів від організму, що говорять про проблеми з серцем
03.09.2020  Чому восени варто переглянути свій раціон
02.09.2020  Вчені пояснили, чому денний сон шкідливий для здоров'я
HINARI
PubMed