Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НМАПО імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить 13.03.2020

6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить

Полегшити нежить можуть деякі продукти.
Весна — важкий час для наших дихальних шляхів. Ще не завершився сезон ГРВІ, як починається час алергії (особливо коли весна є настільки ранньою, як нинішня). На щастя, деякі продукти можуть поліпшити стан дихальних шляхів і сприяти більш глибокому диханнню, інформує Ukr.Media.
Яблука
У цих фруктах багато фенольних кислот і флавоноїдів, які зменшують запалення у дихальних шляхах. До речі, якщо ви палите, то яблука для вас є особливо корисними, оскільки допоможуть захистити ваші легені (а коли ви відмовитеся від небезпечної звички, яблука допоможуть вам не набрати вагу).
Оливкова олія
Моно- і поліненасичені жири та фітонутрієнти, які містяться в оливковій олії, корисні не лише для нашої шкіри, волосся і серця; вони також важливі для здоров'я легенів. Оливкова олія може допомогти у боротьбі з ризиками для здоров'я, пов'язаними із забрудненням повітря: якщо вживати цей продукт регулярно, то він покращує постачання клітин киснем, нормалізує роботу серця, зменшує ступінь пошкодження кровоносних судин. Вчені вважають, що уся справа в олеїновій кислоті, якої багато в оливковій олії — вона допомагає зменшувати запалення.
Кава
Кофеїн допомагає навіть полегшити симптоми астми (але, зрозуміло, не настільки ефективно, як ліки): тож якщо у вас нежить (застудний чи алергічний), починайте день з чашечки кави — і дихайте глибше.
Лосось і будь-яка риба жирних сортів
Жирні кислоти омега-3, на які вона багата, допомагають зменшити запалення у легенях і можуть також боротися з бактеріями.
Зелений чай
Антиоксиданти, яких особливо багато у зеленому чаї, заспокоюють організм, зменшують запалення і сприяють кращому загоєнню. Але головне — у зеленому чаї багато кверцетину, антиоксиданту, який діє як природний антигістамін. Це означає, що він уповільнює викид гістаміну та інших запальних хімічних речовин в організмі, які можуть викликати симптоми алергії. Отже, якщо ваш нежить викликаний алергією, зелений чай — те, що вам треба.
Насіння
Якщо ви палите, живете у великому місті, часто застуджуєтеся — вам потрібно регулярно їсти насіння. Гарбузове і лляне, воно багате на магній, який допомагає м'язам дихальних шляхів розслабитися і зменшує запалення.

Возврат к списку


Новини
13.01.2021  Вчені розповіли, що між кашлем та високим артеріальним тиском є зв'язок
12.01.2021  Вчені виявили, що рівень заліза у крові може впливати на тривалість життя людини
11.01.2021  Які продукти найкраще зміцнюють імунітет
06.01.2021  Вчені з'ясували, як у хворих на COVID-19 починається смертельна пневмонія
05.01.2021  Цікавий факт: музика зменшує біль після операцій
04.01.2021  Піна з рофлуміластом допомогла знизити симптоми псоріазу
30.12.2020  Запах риби чи сірки: після Covid-19 можливі нюхові галюцинації
29.12.2020  Вчені розповіли, що часте позіхання може бути досить інформативним стосовно здоров'я людини
28.12.2020  Британські вчені виявили «універсальний метод» лікування раку
25.12.2020  Інноваційний метод лікування глухоти розробили ізраїльські вчені
24.12.2020  Небезпечний для життя пульс назвали дослідники
23.12.2020  Вчені довели генетичний зв'язок між кольором волосся і імунною системою організму
22.12.2020  У більшості перехворілих на COVID-19 через пів року є антитіла: дослідження
21.12.2020  Українцям радять не їхати до низки регіонів Великої Британії через мутацію коронавірусу
18.12.2020  Лікар розповів, чому втрата нюху при COVID-19 хороший знак
17.12.2020  Діти легше переносять Covid. Учені з'ясували чому
16.12.2020  Золотистий стафілокок може бути ліками
15.12.2020  Названа нова причина захворювань кишечника: справа зовсім не в їжі
14.12.2020  Постковідний синдром – життя до та після
11.12.2020  Атрофія мозку. Несподівані наслідки COVID-19
HINARI
PubMed