Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НУОЗУ імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить 13.03.2020

6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить

Полегшити нежить можуть деякі продукти.
Весна — важкий час для наших дихальних шляхів. Ще не завершився сезон ГРВІ, як починається час алергії (особливо коли весна є настільки ранньою, як нинішня). На щастя, деякі продукти можуть поліпшити стан дихальних шляхів і сприяти більш глибокому диханнню, інформує Ukr.Media.
Яблука
У цих фруктах багато фенольних кислот і флавоноїдів, які зменшують запалення у дихальних шляхах. До речі, якщо ви палите, то яблука для вас є особливо корисними, оскільки допоможуть захистити ваші легені (а коли ви відмовитеся від небезпечної звички, яблука допоможуть вам не набрати вагу).
Оливкова олія
Моно- і поліненасичені жири та фітонутрієнти, які містяться в оливковій олії, корисні не лише для нашої шкіри, волосся і серця; вони також важливі для здоров'я легенів. Оливкова олія може допомогти у боротьбі з ризиками для здоров'я, пов'язаними із забрудненням повітря: якщо вживати цей продукт регулярно, то він покращує постачання клітин киснем, нормалізує роботу серця, зменшує ступінь пошкодження кровоносних судин. Вчені вважають, що уся справа в олеїновій кислоті, якої багато в оливковій олії — вона допомагає зменшувати запалення.
Кава
Кофеїн допомагає навіть полегшити симптоми астми (але, зрозуміло, не настільки ефективно, як ліки): тож якщо у вас нежить (застудний чи алергічний), починайте день з чашечки кави — і дихайте глибше.
Лосось і будь-яка риба жирних сортів
Жирні кислоти омега-3, на які вона багата, допомагають зменшити запалення у легенях і можуть також боротися з бактеріями.
Зелений чай
Антиоксиданти, яких особливо багато у зеленому чаї, заспокоюють організм, зменшують запалення і сприяють кращому загоєнню. Але головне — у зеленому чаї багато кверцетину, антиоксиданту, який діє як природний антигістамін. Це означає, що він уповільнює викид гістаміну та інших запальних хімічних речовин в організмі, які можуть викликати симптоми алергії. Отже, якщо ваш нежить викликаний алергією, зелений чай — те, що вам треба.
Насіння
Якщо ви палите, живете у великому місті, часто застуджуєтеся — вам потрібно регулярно їсти насіння. Гарбузове і лляне, воно багате на магній, який допомагає м'язам дихальних шляхів розслабитися і зменшує запалення.

Возврат к списку


Новини
16.04.2021  Топ-3 причини, які призводять до енергодефіциту
15.04.2021  Науковці розробили методику 3D-друку кісток з живими клітинами. Це дозволить відновлювати їх просто у тілі людини
14.04.2021  Для лікування інфарктів використовуватимуть отруту скорпіонів
13.04.2021  Вчені знайшли новий спосіб знищувати ракові клітини пухлини головного мозку
12.04.2021  Варто включити в раціон. Вчені назвали сім найкращих продуктів для профілактики раку
09.04.2021  Вчені змогли за добу відновити зір у сліпого пацієнта
08.04.2021  Інсулін в таблетках: вчені наблизилися до створення нової форми препарату для діабетиків
07.04.2021  Знайдено Два Нові Молекулярні Механізми Захисту Від Хвороби Паркінсона
06.04.2021  Знайшли спосіб контролю раку та інфекційних процесів в організмі
05.04.2021  Побічні ефекти статинів: підвищується ризик чотирьох проблем зі здоров’ям
02.04.2021  Ключ до довголіття: як швидкість ходьби впливає на тривалість життя
01.04.2021  Вчені Створили Штучні Слізні Залози
31.03.2021  Вчені розповіли про негативний вплив цукру на пам’ять дітей
30.03.2021  Науковці виявили додаткові фактори, що збільшують ризик зараження і важкого протікання Covid-19
29.03.2021  Вчені розгадали секрет антибіотикорезистентності
26.03.2021  Вітамін D від запаморочення
24.03.2021  Вчені знайшли зв’язок між розвитком деменції та вживанням обробленого м’яса
23.03.2021  Вчені довели, що знизити ризик розвитку діабету у людей можна за допомогою регулярного ранкового вживання їжі
22.03.2021  Санітайзери для рук можуть нашкодити людям
19.03.2021  Мешканка Аргентини стала другою людиною в світі, яка перемогла ВІЛ природним шляхом
HINARI
PubMed