Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Первый украинский нефрологический сайт проф. Д. Иванова Zepter
Технічна підтримка

Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НУОЗУ імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету 27.05.2020

Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету

Зміцнюємо імунітет водою.
Ми завжди хочемо, щоб здоров'я нас не підводило, і імунна система працювала без збоїв. На жаль, немає диво-таблеток або унікальних харчових продуктів, які б за пару хвилин зміцнили наш імунітет. Однак, є низка способів, які допоможуть імунній системі працювати ефективніше і краще протистояти хворобам, інформує Ukr.Media.
Спочатку потрібно подбати про якість свого сну. Робота в дома — не привід не спати всю ніч. Намагайтеся дотримуватися режиму сну і неспання, лягати спати та прокидатися в той самий час і виділяти на нічний відпочинок не менше 7 годин. Потім зверніть увагу на свою активність протягом дня. Існує маса тренувань, які можна влаштовувати вдома без спеціальних тренажерів. Наступна річ, яку потрібно зробити, це переглянути свій раціон. Здорова і поживна їжа допоможе організму залишатися міцним і повним енергії, здатним ефективніше протистояти хворобам.
Однак імунна система ніколи не зможе повноцінно виконувати свої функції без води. Ця рідина доставляє поживні речовини в різні частини тіла, виводить токсини. Крім того, вона допомагає регулювати температуру тіла.

Коли людина хворіє і у неї підвищується температура, лікарі настійно рекомендують вживати якомога більше рідини, оскільки вода допомагає організму природним чином виводити токсичні речовини і бактерії, що викликають хворобу.

Крім іншого вода допомагає доставляти кисень до клітин організму, завдяки чому він може правильно функціонувати. Щоб залишатися здоровими, рекомендується пити як мінімум 2 літри води в день. Під час хвороби слід збільшити цей обсяг. Краще пити звичайну воду. Але якщо вам важко за добу випивати її по 8 склянок, можна в воду додавати м'яту або лимон.
М'ята володіє протизапальними властивостями, в ній присутні антиоксиданти. Вона блокує активність вільних радикалів. М'ята сприяє виведенню токсинів з організму і поліпшує стан шкіри. У свою чергу лимон відрізняється високим вмістом вітаміну С, фолієвої кислоти і калію, що покращує роботу імунної системи. Найкраще лимонну воду пити з ранку.

Возврат к списку


Новини
16.04.2021  Топ-3 причини, які призводять до енергодефіциту
15.04.2021  Науковці розробили методику 3D-друку кісток з живими клітинами. Це дозволить відновлювати їх просто у тілі людини
14.04.2021  Для лікування інфарктів використовуватимуть отруту скорпіонів
13.04.2021  Вчені знайшли новий спосіб знищувати ракові клітини пухлини головного мозку
12.04.2021  Варто включити в раціон. Вчені назвали сім найкращих продуктів для профілактики раку
09.04.2021  Вчені змогли за добу відновити зір у сліпого пацієнта
08.04.2021  Інсулін в таблетках: вчені наблизилися до створення нової форми препарату для діабетиків
07.04.2021  Знайдено Два Нові Молекулярні Механізми Захисту Від Хвороби Паркінсона
06.04.2021  Знайшли спосіб контролю раку та інфекційних процесів в організмі
05.04.2021  Побічні ефекти статинів: підвищується ризик чотирьох проблем зі здоров’ям
02.04.2021  Ключ до довголіття: як швидкість ходьби впливає на тривалість життя
01.04.2021  Вчені Створили Штучні Слізні Залози
31.03.2021  Вчені розповіли про негативний вплив цукру на пам’ять дітей
30.03.2021  Науковці виявили додаткові фактори, що збільшують ризик зараження і важкого протікання Covid-19
29.03.2021  Вчені розгадали секрет антибіотикорезистентності
26.03.2021  Вітамін D від запаморочення
24.03.2021  Вчені знайшли зв’язок між розвитком деменції та вживанням обробленого м’яса
23.03.2021  Вчені довели, що знизити ризик розвитку діабету у людей можна за допомогою регулярного ранкового вживання їжі
22.03.2021  Санітайзери для рук можуть нашкодити людям
19.03.2021  Мешканка Аргентини стала другою людиною в світі, яка перемогла ВІЛ природним шляхом
HINARI
PubMed