Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НМАПО імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету 27.05.2020

Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету

Зміцнюємо імунітет водою.
Ми завжди хочемо, щоб здоров'я нас не підводило, і імунна система працювала без збоїв. На жаль, немає диво-таблеток або унікальних харчових продуктів, які б за пару хвилин зміцнили наш імунітет. Однак, є низка способів, які допоможуть імунній системі працювати ефективніше і краще протистояти хворобам, інформує Ukr.Media.
Спочатку потрібно подбати про якість свого сну. Робота в дома — не привід не спати всю ніч. Намагайтеся дотримуватися режиму сну і неспання, лягати спати та прокидатися в той самий час і виділяти на нічний відпочинок не менше 7 годин. Потім зверніть увагу на свою активність протягом дня. Існує маса тренувань, які можна влаштовувати вдома без спеціальних тренажерів. Наступна річ, яку потрібно зробити, це переглянути свій раціон. Здорова і поживна їжа допоможе організму залишатися міцним і повним енергії, здатним ефективніше протистояти хворобам.
Однак імунна система ніколи не зможе повноцінно виконувати свої функції без води. Ця рідина доставляє поживні речовини в різні частини тіла, виводить токсини. Крім того, вона допомагає регулювати температуру тіла.

Коли людина хворіє і у неї підвищується температура, лікарі настійно рекомендують вживати якомога більше рідини, оскільки вода допомагає організму природним чином виводити токсичні речовини і бактерії, що викликають хворобу.

Крім іншого вода допомагає доставляти кисень до клітин організму, завдяки чому він може правильно функціонувати. Щоб залишатися здоровими, рекомендується пити як мінімум 2 літри води в день. Під час хвороби слід збільшити цей обсяг. Краще пити звичайну воду. Але якщо вам важко за добу випивати її по 8 склянок, можна в воду додавати м'яту або лимон.
М'ята володіє протизапальними властивостями, в ній присутні антиоксиданти. Вона блокує активність вільних радикалів. М'ята сприяє виведенню токсинів з організму і поліпшує стан шкіри. У свою чергу лимон відрізняється високим вмістом вітаміну С, фолієвої кислоти і калію, що покращує роботу імунної системи. Найкраще лимонну воду пити з ранку.

Возврат к списку


Новини
13.01.2021  Вчені розповіли, що між кашлем та високим артеріальним тиском є зв'язок
12.01.2021  Вчені виявили, що рівень заліза у крові може впливати на тривалість життя людини
11.01.2021  Які продукти найкраще зміцнюють імунітет
06.01.2021  Вчені з'ясували, як у хворих на COVID-19 починається смертельна пневмонія
05.01.2021  Цікавий факт: музика зменшує біль після операцій
04.01.2021  Піна з рофлуміластом допомогла знизити симптоми псоріазу
30.12.2020  Запах риби чи сірки: після Covid-19 можливі нюхові галюцинації
29.12.2020  Вчені розповіли, що часте позіхання може бути досить інформативним стосовно здоров'я людини
28.12.2020  Британські вчені виявили «універсальний метод» лікування раку
25.12.2020  Інноваційний метод лікування глухоти розробили ізраїльські вчені
24.12.2020  Небезпечний для життя пульс назвали дослідники
23.12.2020  Вчені довели генетичний зв'язок між кольором волосся і імунною системою організму
22.12.2020  У більшості перехворілих на COVID-19 через пів року є антитіла: дослідження
21.12.2020  Українцям радять не їхати до низки регіонів Великої Британії через мутацію коронавірусу
18.12.2020  Лікар розповів, чому втрата нюху при COVID-19 хороший знак
17.12.2020  Діти легше переносять Covid. Учені з'ясували чому
16.12.2020  Золотистий стафілокок може бути ліками
15.12.2020  Названа нова причина захворювань кишечника: справа зовсім не в їжі
14.12.2020  Постковідний синдром – життя до та після
11.12.2020  Атрофія мозку. Несподівані наслідки COVID-19
HINARI
PubMed