Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

8 фактів про здоров'я серця, які треба взяти до уваги тим, хто хоче стати довгожителем





Впроваджена нова система електронної реєстрації на навчання у НУОЗУ імені П. Л. Шупика
Дізнатися більше...
Продовжується підписка на науково-практичний журнал "Медична інформатика та інженерія"
Дізнатися більше...

Світові новини з медицини

8 фактів про здоров'я серця, які треба взяти до уваги тим, хто хоче стати довгожителем 02.06.2020

8 фактів про здоров'я серця, які треба взяти до уваги тим, хто хоче стати довгожителем

Щоб мати здорове серце, варто не забувати про деякі факти щодо нього.
Хвороби серця є лідерами серед причин смерті жінок і чоловіків. Причому, як попереджають лікарі, ці хвороби "молодшають". Щоб проводити ефективну профілактику, важливо точно знати, які чинники впливають на розвиток захворювань — і деякі з них можуть бути дуже несподіваними, інформує Ukr.Media.
Навіть якщо у вас немає зайвої ваги, ви все одно можете бути у групі ризику

Ваше серце може бути під загрозою, якщо у вас підвищений вміст глюкози у крові — навіть якщо при цьому ваша вага відповідає нормі. Порушення толерантності до глюкози (рівень цукру у крові вищий, ніж нормальний, але цього недостатньо для розвитку діабету) підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Навіть якщо ви ніколи не страждали через зайву вагу, обов'язково стежте за рівнем цукру у крові.

Цукор небезпечніший для здоров'я серця, ніж холестерин

Інсулінові реакції і стрибки, яким піддається організм, якщо ми їмо солодкі продукти або швидкі вуглеводи, руйнують оболонку кровоносних судин сильніше, ніж холестерин. Тому якщо ви по-справжньому піклуєтесь про своє серце, контролюйте не лише холестерин, але і цукор.

Поганий сон може бути небезпечним для серця

Якщо ви не висипаєтеся, вам варто перевіритися на наявність сонного апное — стану, за якого уві сні відбувається короткочасна зупинка дихання. Апное може стати причиною серцевого нападу або інсульту — через недостатнє постачання киснем серця і кровоносних судин.
Складна вагітність — ще один фактор ризику

Прееклампсія — один із чинників ризику, який може спровокувати розвиток вади серця у молодому віці. Також обов'язково скажіть кардіологу, якщо у вас вовчак або ревматоїдний артрит — вашому серцю потрібні додаткова турбота та увага.

Червоне вино і шоколад — не ліки

Якщо чорний шоколад та червоне вино і можуть бути корисними для здоров'я серця за рахунок високого вмісту антиоксидантів, то лише у тому разі, якщо ви будете суворо дотримуватися міри: не більше одного келиха вина і не більше декількох шматочків шоколаду на день. Все, що більше за цю дозу, вже може зашкодити вашому здоров'ю.

Кинути палити — найкраще, що можна зробити для свого серця
Навіть якщо вам 70 років і 50 з них ви палили, відмова від цієї звички суттєво підтримає здоров'я вашого серця. Найгірше, що ви можете зробити для свого здоров'я — це не відмовлятися від паління. Серйозно, паління і здорове серце — несумісні.

Постійний стрес може пошкодити ваше серце

Якщо ви живете у постійному стресі, ваше серце може бути у великій небезпеці. Стрес підвищує тиск і впливає на рівень холестерину, а кортизол впливає на толерантність до глюкози — усе це у багато разів підвищує ризик розвитку захворювань серця і судин. Тому дуже важливо навчитися мінімізувати стрес і боротися з його проявами — наприклад, за допомогою медитації або йоги.

Здоров'я зубів безпосередньо пов'язане зі здоров'ям серця
Здоров'я серця можна визначити за станом зубів — і це не жарт. Карієс, запалення ясен — усе це підвищує ризик розвитку хвороб серця. А незаліковані зуби і зовсім можуть призвести до інфекцій мітрального клапана — це дійсно дуже серйозно.



Возврат к списку


Новини
12.04.2021  Варто включити в раціон. Вчені назвали сім найкращих продуктів для профілактики раку
09.04.2021  Вчені змогли за добу відновити зір у сліпого пацієнта
08.04.2021  Інсулін в таблетках: вчені наблизилися до створення нової форми препарату для діабетиків
07.04.2021  Знайдено Два Нові Молекулярні Механізми Захисту Від Хвороби Паркінсона
06.04.2021  Знайшли спосіб контролю раку та інфекційних процесів в організмі
05.04.2021  Побічні ефекти статинів: підвищується ризик чотирьох проблем зі здоров’ям
02.04.2021  Ключ до довголіття: як швидкість ходьби впливає на тривалість життя
01.04.2021  Вчені Створили Штучні Слізні Залози
31.03.2021  Вчені розповіли про негативний вплив цукру на пам’ять дітей
30.03.2021  Науковці виявили додаткові фактори, що збільшують ризик зараження і важкого протікання Covid-19
29.03.2021  Вчені розгадали секрет антибіотикорезистентності
26.03.2021  Вітамін D від запаморочення
24.03.2021  Вчені знайшли зв’язок між розвитком деменції та вживанням обробленого м’яса
23.03.2021  Вчені довели, що знизити ризик розвитку діабету у людей можна за допомогою регулярного ранкового вживання їжі
22.03.2021  Санітайзери для рук можуть нашкодити людям
19.03.2021  Мешканка Аргентини стала другою людиною в світі, яка перемогла ВІЛ природним шляхом
18.03.2021  Вчені назвали шість груп людей, які схильні до утворення тромбів
17.03.2021  Ракові клітини можуть ухилятися від хіміотерапії — учені встановили причину
15.03.2021  Вчені довели, що робота у нічну зміну сприяє розвитку онкологічних хвороб
12.03.2021  Неврологи знайшли новий доступний засіб для підтримки мозку
HINARI
PubMed