Скільки треба з'їсти чорниці, щоб знизити тиск і очистити судини

22.06.2021

Скільки треба з'їсти чорниці, щоб знизити тиск і очистити судини

Нове дослідження каліфорнійських вчених показало, що ще чорниця корисна для серця. У своїй роботі вони спиралися на висновки, зробленими раніше їх колегами з Радянського Союзу. Справа в тому, що чорниця прискорює вироблення оксиду азоту в організмі, чим сприяє зниженню тиску, очищенню і зменшення жорсткості кровоносних судин і артерій.

Кардіозахисні ягідки

В підсумку автори прийшли до висновку, що вживання чорниці допомагає запобігти розвитку передгіпертонічного стану і знижує ризик серцево-судинних захворювань. Завдяки антиоксидантам ці ягоди мають кардіозахисні властивості.

Крім того, американські кардіологи встановили, що у тих, хто їв чорницю разом з полуницею, ризик серцевого нападу зменшився на третину. Знову ж, корисні властивості комбінації ягід були обумовлені більш високим вмістом в них антиоксидантів.

Досить одного стакана

Зміст антиоксидантів в їжі вимірюється її здатністю абсорбувати радикали кисню. Так ось, за цією шкалою чорниця має воістину феноменальний показник, що робить її однією з найбільш цілющих в світі.

При цьому, досить однієї склянки ягід протягом двох тижнів, щоб випробувати на собі їхній кардіозахисний ефект .

Джерело: http://zdorovia.com.ua/harchuvannja/50023skilki-treba-zisti-chornici-szob-zniziti-tisk-i-ochistiti-sudini.html