2 осінні суперфуди: вони сприяють підвищенню імунітету та уповільнюють старіння

28.10.2020

2 осінні суперфуди: вони сприяють підвищенню імунітету та уповільнюють старіння

Калина

Джерело вітамінів А, С, Е, Р, К;
Містить Калій, Магній, Цинк, Залізо;
Справжній продукт anti-age! Це джерело антиоксидантів, що сприяє нейтралізації впливу вільних радикалів і гальмування процесів старіння, які викликаються ними;
Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і печінки, зміцнює імунітет, знижує тиск і нормалізує пульс, підтримує нервову систему, запобігає розвитку алергічних реакцій і навіть ракових клітин. Корисна для жіночого здоров'я.
Попри колосальну користь калини, є ситуації, коли вживати її не варто:

При зниженому тиску калина знизить його ще більше;
При вагітності (може порушувати гормональний баланс);
При подагрі, артриті та інших захворюваннях суглобів;
При тромбофлебіті;
При хворобах нирок, печінки.
Обліпиха — ще один локальний суперфуд

Містить вітаміни Е, А, групи В, К і Р;
У ній багато каротину, яблучної кислоти, заліза, магнію, марганцю, кремнію та інших корисних речовин;
Містить фітонциди, які допомагають при запальних захворюваннях і застуді;
Піднімає настрій (завдяки серотоніну);
Знімає запалення, загоює рани, зміцнює судини, стимулює травлення і вироблення шлункового соку;
Особливо корисна обліпиха вагітним дівчатам — підвищує імунітет, підвищує рівень гемоглобіну, позбавляє від авітамінозу і є джерелом фолієвої кислоти;
Обережними з обліпихою потрібно бути людям з панкреатитом, гепатитом, гострим холециститом, сечокам'яною хворобою, захворюваннями печінки і жовчного міхура.

Не бійтеся заморожувати обліпиху — вона все одно не втратить своїх властивостей. Вживайте з додаванням меду або робіть чай з обліпихи і будьте здорові.