Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Прискорити процес зниження ваги можливо в два рази, якщо пити молоко 06.10.2019
Як передає "Южный федеральный", американські вчені звернули увагу на знежирене молоко. Був проведений експеримент за участю двох груп жінок, які сиділи на однакових дієтах і дотримувалися однакового тренувального режиму, але пили різні напої. Споживалося по одній склянці на день.

Виявилося, вживання знежиреного молока дозволяло прискорити процес зниження ваги і нарощування м'язової маси. Секрет криється в вітаміні D. Він сприяє спалюванню жирових відкладень. Дослідження показало: 50% людей із зайвою вагою мають дефіцит вітаміну D. Також позитивний ефект виробляють кальцій і білок з молока.

До речі, мода на замінники молока загрожує серйозними проблемами в світовому масштабі. За словами фахівців, за останні 20 років люди 18-35 років стали споживати коров'ячого молока на 30% менше. Аналоги рослинного походження, соєве, мигдальне та кокосове молоко, стають все більш популярними.

В результаті у людей, які відмовилися від звичайного молока, спостерігається дефіцит вітаміну D. Як результат, у них погано засвоюється кальцій. У 73% випадків це провокує розвиток остеопорозу, підвищує крихкість кісток і збільшує частоту переломів. Паралельно порушується обмін речовин, зростає вага і знижується імунітет.

Возврат к списку

Новини
28.05.2020  Простий спосіб зробити їжу з високим вмістом жирів або вуглеводів більш корисною для здоров'я
27.05.2020  Чому вживання води таке важливе для зміцнення імунітету
26.05.2020  Топ-10 вітамінів і мінералів, які найчастіше є дефіцитними у організмі людей
25.05.2020  Чому морква повинна бути в раціоні кожної людини щодня
22.05.2020  Кому не рекомендується вживати на ніч кефір
22.05.2020  8 "тихих" симптомів, які натякнуть вам, що вже час звернути увагу на щитоподібну залозу
21.05.2020  Якими корисними властивостями для здоров'я володіє паприка
20.05.2020  Інсульт можна попередити, вживаючи деякі продукти — ми відібрали продукти які допоможуть знизить ризик на 27%
19.05.2020  6 ознак, які вкажуть на те, що вам не вистачає вітамінів групи В
18.05.2020  Ці 5 симптомів ГРВІ можуть попереджати про більш серйозне ускладнення хвороби
15.05.2020  Виявляється, каву небезпечно пити не лише сердечникам: розвиток яких захворювань здатний спровокувати напій
14.05.2020  6 продуктів, які можуть полегшити перебіг алергії
13.05.2020  Вчені виявили, що кава може покращувати роботу кишківника і позбавляти людину від закрепів
12.05.2020  Про що сигналізує біль в очах: 6 небезпечних хвороб, про які варто знати
08.05.2020  Вчені виявили, що брусничний сік сприяє зниженню високого артеріального тиску
07.05.2020  7 ранніх ознак формування тромбів, на які варто звернути увагу
06.05.2020  Правило 30 хвилин, яке допоможе швидко заснути та гарно відпочити
05.05.2020   Які проблеми зі здоров'ям можуть виникнути у людей, які буквально залежні від смартфона
04.05.2020  Ожиріння може передаватися від однієї людини до іншої — "соціальне ожиріння" набирає обертів
30.04.2020  Як користуватися антисептиками, щоб не нашкодити шкірі — корисні поради
HINARI
PubMed