Пошук по сайту
Авторизація
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Періодика
Медична інформатика та інженерія
Партнери
Поиск информации по диагнозу / Med And Me Издательский дом ЗАСЛАВСКИЙ Zepter
Технічна підтримка

Новини

Стискання рук в кулаки — цей простий секрет допомагає нормалізувати тиск 06.03.2020 Це прекрасний спосіб для профілактики хвороби.
Щоб нормалізувати тиск, крім медикаментозних методів, можна скористатися простим секретом, відомим фахівцям по східній медицині. Все, що для цього потрібно — стискати руки в кулаки, інформує Ukr.Media.
Проблема підвищеного артеріального тиску в наші дні стала глобальною, вийшовши за вікові межі: гіпертонією все частіше страждають молоді покоління, аж до підлітків. Але існує простий секрет, як нормалізувати його.

Суть методу полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук у кулаки.

"Слід стати прямо й розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла. Протягом 35-45 секунд потрібно стискати та розтискати пальці однієї руки, потім через 10 секунд після відпочинку повторити вправу з іншою", — поділилися фахівці.

Стискання рук в кулаки рекомендується виконувати як з кінцівками, опущеними з боків тулуба, так і з витягнутими паралельно підлозі руками. Повторювати його потрібно щодня вранці та ввечері.

Завдяки цьому простому секрету можна, крім відновлення тиску, знизити ризик розвитку артриту та остеопорозу, зміцнити кисті. Але варто пам'ятати, що при проблемах зі здоров'ям перш за все потрібно відвідати лікаря і діяти згідно з його рекомендацій.

Возврат к списку

Новини
25.03.2020  Де брати вітаміни ранньою весною
24.03.2020  Помилки, через які у вас може розвинутися гіпертонія
23.03.2020   Чому гаряча кава небезпечна для здоров'я
20.03.2020  Як попередити появу хвороб, якщо ви офісний працівник: корисні поради
19.03.2020  Як самостійно в домашніх умовах приготувати антибактеріальний засіб для рук
18.03.2020  Віруси та бактерії базуються на руках: кілька трильйонів мікроорганізмів живуть під нігтями людини
18.03.2020  Цукор послаблює захисну роботу імунної системи організму
17.03.2020  Як кава впливає на якість крові людини: три важливі факти
16.03.2020  Вчені з Австралії підтвердили користь переривчастого голодування
13.03.2020  6 звичних продуктів, які будуть корисними, коли у вас нежить
13.03.2020  Як кофеїн діє на ваш організм при головному болі
12.03.2020  Компенсація недосипу на вихідних призводить до діабету і зайвої ваги
12.03.2020   Вчені довели, що музична терапія сприяє одужанню хворих після інсульту
11.03.2020  Чому варто пити цикорій замість кави — причини
11.03.2020  Продукти з трансжирами нас вбивають — і ось чому
10.03.2020   Вчені з'ясували, що напій з яблучного оцту допомагає знизити рівень цукру у крові
10.03.2020  Вчені виявили, що пребіотики покращують сон і знижують рівень стресу в організмі
06.03.2020  Стискання рук в кулаки — цей простий секрет допомагає нормалізувати тиск
05.03.2020  Знайдено спосіб продовження життя на кілька років
05.03.2020  Створено комп'ютер для встановлення в серці
HINARI
PubMed