18.09.2020Якими побічними ефектами володіє чай при його надмірному вживанні
П'ять побічних ефектів чаю, про які потрібно знати.
Надмірне споживання чаю може мати певні побічні ефекти, про які багато хто, можливо, не знали. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб випити чашку або дві чаю для збереження пильності і відновлення своїх сил, інформує Ukr.Media.
17.09.2020Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
Печінка є одним з органів, що беруть участь в процесі очищення організму.
Її правильне функціонування є ключем, щоб насолоджуватися гарною якістю життя. До того ж вона впливає на метаболізм та виробляє деякі гормони, інформує Ukr.Media.
16.09.2020Вчені виявили ще один фактор, який здатен провокувати розвиток діабету другого типу
Діабет другого типу викликається не лише аліментарними причинами та генетикою.
За даними дослідників з Каролінського інституту у Стокгольмі, на розвиток діабету, крім генетичної спадщини, неправильного способу життя і низької активності, може вплинути не зовсім звичайний фактор, інформує Ukr.Media.
15.09.2020Топ-5 вітамінів, нестача яких заважає вам засинати
Нестача певних вітамінів призводить до порушень сну.
Безсоння може з'являтися з різних причин, від стресу і перенапруги на роботі до серйозних захворювань. І одна з них — недолік деяких вітамінів та мікроелементів. Ось 5 найбільш поширених корисних речовин, дефіцит яких може викликати серйозний і стійкий розлад сну, інформує Ukr.Media.
14.09.2020Ефективні поради, які допоможуть зняти сильне відчуття постійної втоми
Як боротися з почуттям постійної втоми.
Поради нижче — очевидні, непрості на ділі, але дійсно робочі. Якщо ви серйозно вирішили позбутися нудьги і почуття вічної втоми, постарайтеся знайти в собі сили, щоб втілити їх в життя.
Налагодьте режим сну
Здоровий восьмигодинний сон — відмінний помічник у боротьбі зі стресом, сонливістю, моральним і фізичним виснаженням. Під час сну організм відпочиває, переварює інформацію, яка накопичилася за день, і скидає емоційне напруження. Якщо ж тілу і мозку не вистачає часу на повноцінний відпочинок, втома накопичується, інформує Ukr.Media.
11.09.2020Чому на сніданок варто вживати клітковину
Клітковина необхідна для гарного травлення людини.
Часом у ранковій метушні, коли потрібно приготувати родині сніданок, зібрати дитину до школи, та й самій виглядати добре, просто не встигаєш або забуваєш поїсти. Але ж, як відомо, саме сніданок задає тон і заряд бадьорості на весь день. Ми навіть не до кінця розуміємо, наскільки це важливо — не пропускати прийом їжі вранці, інформує Ukr.Media.
10.09.20206 вагомих приводів мати серед спецій вдома корицю
Кориця може допомогти у багатьох випадках.
Вироблена з кори дерева Cinnamomum, кориця часто використовується для додання аромату. Однак кориця — це не лише спеція, вона ще й має цілющі властивості, які допомагають за наявності різних проблем зі здоров'ям. Вона має потужні антибактеріальні, антиоксидантні та протизапальні властивості, інформує Ukr.Media.
09.09.2020Ці 6 ознак можуть вказувати на розвиток "тихої" пневмонії
Запалення легенів можна виявити за кількома ознаками.
Більшість з застуд і респіраторних інфекцій протікають легко та закінчуються швидко, але, на жаль, іноді захворювання верхніх дихальних шляхів можуть перейти у пневмонію. І, що особливо небезпечно, у деяких випадках розпізнати запалення легенів відразу не настільки й легко. Ось шість головних ознак прихованої пневмонії, які допоможуть якнайшвидше впізнати хворобу і вжити заходів, інформує Ukr.Media.
08.09.2020Яка олія приносить більше користі організму: соняшникова чи оливкова
Кожна з олій має свої переваги та недоліки.
Рослинні олії є звичайними продуктами, які часто використовуються для приготування їжі, наприклад, під час обсмажування овочів, приготування соусів, піци і пасти. Оливкова і соняшникова олії — одні з найпопулярніших рослинних олій, що використовуються у всьому світі, кожна з яких має унікальні характеристики. Зараз ми розглянемо відмінності між ними, інформує Ukr.Media.
Всім нам відома м'ята, як заспокійливий засіб, який здатний ефективно боротися зі стресом і благотворно впливати на якість сну.
Втім, заспокійливими властивостями чудодійна м'ята не обмежується. М'яту також корисно пити для зміцнення всього організму, а також для краси і схуднення, про що свідчать різні дослідження вчених, які доводять корисність цієї ароматної рослини, інформує Ukr.Media.
04.09.2020Кілька сигналів від організму, що говорять про проблеми з серцем
Проблеми з серцем можна виявити за певними сигналами організму.
За даними останніх досліджень, наявність сивого волосся може попереджати про появу проблем у роботі серцево-судинної системи. Також дослідники назвали ряд інших дивовижних сигналів, що надсилає нам організм, які попереджають про збій у роботі цього важливого органу, інформує Ukr.Media.
03.09.2020Чому восени варто переглянути свій раціон
Восени також треба стежити за власним раціоном.
Літо практично закінчилося, але це не означає, що можна розслабитися, щоб вже наступної весни готуватися до нового сезону, скидаючи все зайве. Простіше не допускати стану, коли ваше тіло почне просити про допомогу. Крім обов'язкового фізичного навантаження не варто забувати про харчування, без якого усі ваші зусилля у спортзалі виявляться марними. Сьогодні ми вирішили поговорити про те, як не збити себе з режиму харчування і на що звернути увагу, інформує Ukr.Media.
02.09.2020Вчені пояснили, чому денний сон шкідливий для здоров'я
Науковці кинули виклик поширеній думці про користь сну вдень.
Згідно з дослідженням, денний сон протягом більш ніж години підвищує ризик серцево-судинних захворювань і смерті. Причому це стосується тільки людей, які спали вночі не менше шести годин, інформує Ukr.Media.
01.09.2020Серцева ягода. У чому користь глоду і в чому шкода
Глід особливо показаний людям похилого віку, які страждають на стенокардію, атеросклероз і гіпертонію.
Глід — ягода забута, а шкода. Протягом останніх десятиліть стало заведено вживати її тільки у вигляді настоянки. А краще їсти саме в живому вигляді. Ягоди володіють полівітамінною дією: в них маса вітамінів і мікроелементів, інформує Ukr.Media.
31.08.2020Про що може розповісти тип вашої мігрені
Мігрень може провокуватися різними станами організму.
Головний біль завжди приносить розлад, він починається, зазвичай, у найбільш невідповідний момент. Багато людей помилково вважають, що у болю завжди одна причина, а вже про різновиди мігрені і зовсім чули одиниці. Сьогодні ми вирішили поговорити про таку типову і водночас складну проблему — мігрень і її особливості, інформує Ukr.Media.
28.08.2020Експерти виявили, яке молоко сприяє зниженню рівня поганого холестерину
Знизити рівень холестерину у організмі можна за допомогою молока.
Наявність певної кількості холестерину у нашому організмі необхідна для його нормальної життєдіяльності. Однак велике скупчення холестеринових бляшок може призвести до порушення роботи судинної системи, спровокувавши серцевий напад, інформує Ukr.Media.
26.06.2020Що відбувається з вашим тілом, коли ви сидите весь день
У чому відмінність сидячого способу життя від активного?
Людина, яка веде здоровий спосіб життя, за добу проходить від 1,6 до 4,8 км в середньому. Для більшості людей, що працюють в офісі, ці цифри можуть здаватися недосяжними. Близько 15 годин на добу ми проводимо за гаджетами на роботі або біля телевізора, і на пішу прогулянку залишається всього близько 60 хвилин в день. Вдумайтеся, з усіма переміщеннями на роботу і назад, по будинку і в офісі!
Вчені стверджують, що подібний ритм життя був абсолютно неможливим ще 100 років тому. Люди працювали в саду і городі, прали руками, сіяли хліб, займалися господарством, так що на сидінні на печі йшло не більше 5 годин на добу. Зараз же ситуація докорінно змінилася, інформує Ukr.Media.
25.06.20205 нетипових ознак ішемічної хвороби серця, які варто взяти до уваги
Ішемічна хвороба серця не завжди проявляється стандартними симптомами.
Хвороби серця і раніше були лідерами серед причин смерті у всьому світі. Важливо вміти вчасно розпізнати початок серцевого нападу і звернутися до лікаря; важливо знати правила профілактики серцево-судинних захворювань. Але особливо важливо знати ранні ознаки закупорки артерій — адже тільки таким чином можна вчасно вжити заходів і захиститися від хвороби, інформує Ukr.Media.
