07.10.2020Продукти, які допоможуть підняти рівень гемоглобіну у крові
Вживання певних продуктів допоможе підняти рівень гемоглобіну у крові.
За статистикою ВООЗ, проблема зниженого гемоглобіну є приблизно у 2 млрд людей на планеті. Тобто майже третина усього населення Землі страждає через нестачу заліза в організмі, інформує Ukr.Media.
06.10.2020Ефірні олії, які заспокоюють, розслаблюють і нормалізують сон
П'ять ефірних олій, які допоможуть впоратися з тривогою і стресом.
Ефірні олії — відмінний спосіб впоратися з тривогою і стресом після важкого робочого дня. Запах олій деяких рослин добре заспокоює, допомагає розслабитися, полегшує сон і навіть знімає головний біль. Олії можна використовувати в аромалампі, додавати у воду, коли ви приймаєте ванну, або змішувати з кремом для масажу. Головне, перед контактом зі шкірою переконайтеся, що у вас немає алергії, інформує Ukr.Media.
05.10.2020Як треба вживати сир, щоб кальцій з нього максимально засвоювався організмом
Деякі продукти здані підвищити засвоюваність кальцію з сиру.
Експерти радять дотримуватися певних правил у вживанні сиру, щоб більша кількість кальцію, що знаходиться у ньому, засвоювалася, а не виходила транзитом. Адже кальцій дуже важливий мінерал, який робить кістки і зуби міцними, а волосся і нігті здоровими, інформує Ukr.Media.
02.10.2020Вчені виявили спецію, яка знижує тиск та рівень цукру у крові людини
Гіпертонікам та діабетикам корисно вживати кардамон.
Відома, доступна у магазинах спеція — кардамон — здатна знижувати високий рівень цукру у крові, тим самим запобігаючи розвитку діабету. Інша її перевага — це властивість зменшувати високі показники артеріального тиску, інформує Ukr.Media.
01.10.2020Чому не можна кип'ятити ту саму воду декілька разів
Краще відмовитися від цієї звички.
Вчені стверджують, що повторне кип'ятіння води може бути небезпечним для здоров'я. Причин, через які не можна повторно кип'ятити воду, дуже багато, і щоб собі не нашкодити, краще її не пити, інформує Ukr.Media.
30.09.2020Як малорухливий спосіб життя впливає на ваше тіло
Що тягне за собою сидячий спосіб життя.
Сидячий спосіб життя дуже небезпечний для вашого здоров'я. Чим менше ви сидите або лежите протягом дня, тим більше у вас шансів дожити до ста років, інформує Ukr.Media.
29.09.2020 Селера: корисні властивості і протипоказання
Її вважають дієвим засобом загального оздоровлення організму.
Перші згадки про користь селери для здоров'я з'явилися ще в II столітті до нашої ери. За старих часів говорили, що її стебла і коріння мають «невимовну силу». Сьогодні селера застосовується переважно в кулінарії, але її як і раніше вважають дієвим засобом для підвищення імунітету, нормалізації травлення й артеріального тиску, загального оздоровлення організму, інформує Ukr.Media.
28.09.2020Вчені виявили, що відмова від продуктів з борошна сприяє покращенню стану людей, хворих на екзему
Зменшити прояви екземи можна за допомогою відмови від продуктів з борошна.
Згідно з дослідженням вчених з США, відмова від вживання продуктів з борошна може стати своєрідним способом лікування такого небезпечного захворювання, як екзема (атопічний дерматит), що вражає шкіру, інформує Ukr.Media.
25.09.2020Що можна і не можна їсти для поліпшення засвоєння заліза організмом
Названі продукти, що перешкоджають засвоєнню заліза.
Залізо — одна з найважливіших для організму речовин. Досить часто у людей виникає його дефіцит. Медики розповіли про те, які джерела заліза найбільш корисні, і які помилки допускає людина, через що ускладнюється процес засвоєння речовини організмом, інформує Ukr.Media.
24.09.2020Продукти, які допоможуть привести холестерин в норму і захистити від серцево-судинних захворювань
П'ять продуктів, що знижують рівень поганого холестерину.
Високий рівень холестерину — один із значущих факторів розвитку важких серцево-судинних захворювань, тому так важливо стежити за його рівнем (особливо в літньому віці). Знизити вміст холестерину в організмі і повернути його в норму можна за допомогою корекції свого харчування. Необхідно менше налягати на смажену їжу, знижувати вживання солі і рафінованого цукру, а також страв з червоного м'яса і алкоголю, інформує Ukr.Media.
23.09.2020Як впоратися з підвищеним апетитом восени: корисні поради
З осіннім підвищенням апетиту можна впоратися.
Підвищений апетит — типова проблема, яка загострюється восени через похолодання і зменшення тривалості світлового дня. Ми розповімо вам, що можна з цим зробити, інформує Ukr.Media.
22.09.2020Експерти виявили овоч, який здатний знижувати рівень поганого холестерину у крові
Іноді для зниження рівня холестерину у крові варто почати вживати сік селери.
Для того, щоб привести рівень холестерину до норми, у деяких випадках зовсім не обов'язково приймати спеціальні препарати. Експерти виявили простий спосіб, який допоможе не тільки знизити рівень холестерину, але й видалити його з організму у повному обсязі, інформує Ukr.Media.
18.09.2020Якими побічними ефектами володіє чай при його надмірному вживанні
П'ять побічних ефектів чаю, про які потрібно знати.
Надмірне споживання чаю може мати певні побічні ефекти, про які багато хто, можливо, не знали. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб випити чашку або дві чаю для збереження пильності і відновлення своїх сил, інформує Ukr.Media.
17.09.2020Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
Печінка є одним з органів, що беруть участь в процесі очищення організму.
Її правильне функціонування є ключем, щоб насолоджуватися гарною якістю життя. До того ж вона впливає на метаболізм та виробляє деякі гормони, інформує Ukr.Media.
16.09.2020Вчені виявили ще один фактор, який здатен провокувати розвиток діабету другого типу
Діабет другого типу викликається не лише аліментарними причинами та генетикою.
За даними дослідників з Каролінського інституту у Стокгольмі, на розвиток діабету, крім генетичної спадщини, неправильного способу життя і низької активності, може вплинути не зовсім звичайний фактор, інформує Ukr.Media.
15.09.2020Топ-5 вітамінів, нестача яких заважає вам засинати
Нестача певних вітамінів призводить до порушень сну.
Безсоння може з'являтися з різних причин, від стресу і перенапруги на роботі до серйозних захворювань. І одна з них — недолік деяких вітамінів та мікроелементів. Ось 5 найбільш поширених корисних речовин, дефіцит яких може викликати серйозний і стійкий розлад сну, інформує Ukr.Media.
14.09.2020Ефективні поради, які допоможуть зняти сильне відчуття постійної втоми
Як боротися з почуттям постійної втоми.
Поради нижче — очевидні, непрості на ділі, але дійсно робочі. Якщо ви серйозно вирішили позбутися нудьги і почуття вічної втоми, постарайтеся знайти в собі сили, щоб втілити їх в життя.
Налагодьте режим сну
Здоровий восьмигодинний сон — відмінний помічник у боротьбі зі стресом, сонливістю, моральним і фізичним виснаженням. Під час сну організм відпочиває, переварює інформацію, яка накопичилася за день, і скидає емоційне напруження. Якщо ж тілу і мозку не вистачає часу на повноцінний відпочинок, втома накопичується, інформує Ukr.Media.
11.09.2020Чому на сніданок варто вживати клітковину
Клітковина необхідна для гарного травлення людини.
Часом у ранковій метушні, коли потрібно приготувати родині сніданок, зібрати дитину до школи, та й самій виглядати добре, просто не встигаєш або забуваєш поїсти. Але ж, як відомо, саме сніданок задає тон і заряд бадьорості на весь день. Ми навіть не до кінця розуміємо, наскільки це важливо — не пропускати прийом їжі вранці, інформує Ukr.Media.
10.09.20206 вагомих приводів мати серед спецій вдома корицю
Кориця може допомогти у багатьох випадках.
Вироблена з кори дерева Cinnamomum, кориця часто використовується для додання аромату. Однак кориця — це не лише спеція, вона ще й має цілющі властивості, які допомагають за наявності різних проблем зі здоров'ям. Вона має потужні антибактеріальні, антиоксидантні та протизапальні властивості, інформує Ukr.Media.
